能力太出众也会受职场欺凌？　被同事杯葛未必因为看你不顺眼…

编按：提起职场欺凌，不少人下意识会想到：就是弱小、被动的人才会受到欺凌吧。然而事实上，表现太出色的打工仔，也经常会受到被排挤或冷嘲热讽等的对待。
阅读下文，你就会对职场受欺凌人士的个性及相关原因有更多了解。

在你的身边有容易被欺凌的人吗？还是你本身也正在为此烦恼呢？很遗憾的是，其实日本存在着不少容易被欺凌的人。这些人被欺凌的原因究竟是甚么呢？这次要为大家介绍容易被欺凌的人的特征及在日本实际发生的常见欺凌案例，以此告诉大家如何成为不容易被欺凌的人。

哪些人较易在职场受到欺凌？（按图了解更多！）

容易被欺凌的人有甚么特征吗？

大家听到欺凌一词的时候，会先联想到甚么呢？虽然似乎有很多人都觉得欺凌是在小学或中学的小孩之间才会发生的事情，但其实出社会后也很有可能会在职场或家长的人际圈中发生。在日本的案例之中，也存在着即使改变环境还是会被当成目标的“容易被欺凌的人”，这样的人们究竟有甚么样的共同点呢？

容易被欺凌的原因是？

即使当事者没有做错甚么事情，在所处的环境及思维中还是有可能会潜藏着容易被欺凌的理由。接下来要介绍的特征中，只要有一个项目符合，不管是谁都有可能会被当成目标。若是正在烦恼着“明明就没有做甚么，为甚么只有我要被这样对待⋯⋯”的人，就确认看看自己是否有符合以下的项目吧！

比身边的人更出风头

大家是不是觉得容易被欺凌的人，都是比较文静或是不擅长表达的人呢？虽然这样的人也容易被当成目标，不过太有主见或是太过优秀其实也是容易被欺凌的原因。在职场或学校的负面表现太过突出还算是容易想像的理由，但是好像有很多人不知道其实外表太好看、工作能力太强、学业成绩太好也会受到欺凌。

特别是女生的话，除了比身边的人更漂亮、更年轻之外，还会因身为千金小姐、嫁给有钱人或男友条件优秀等家人及伴侣的缘故而受到欺凌。在日本有人会只因为对方拥有比自己更好的条件就感到嫉妒、看不顺眼，进而自私地伤害别人，真的很不合理呢！

职场等周遭环境的影响

大家应该都听说过日本社会的压力非常大吧？虽然也有企业站出来表示要进行改革，但是实际上还是有很多人都备感压力，也有人因此患上抑郁症等精神疾病。

只要身处在工作指标多、加班时间长、有着不合理的严苛上司的环境中，不管是谁都会给受到压力。一般人都会借由兴趣或运动消除压力，但是日本也有人借着欺凌别人来排解自己的压力。即使受害者并没有做错任何事情，欺凌者还是会因为迁怒而伤害别人。

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身边有欺凌者

虽然也有人专门欺凌看起来毫无缺失的人，但是被欺凌的原因其实不只有环境的因素。举例来说，若是对自己没自信，或是自卑感太强的话，通常不仅容易受到欺凌也容易成为加害者。大家知道为甚么吗？

这种类型的人，会不自觉地与身边的人进行比较。只要觉得对方比自己优秀，就会产生嫉妒的心情。一开始提到的“比周围更突出的人容易被欺凌”也同样是这个论点。另一方面，也有人心想着“想要找到比自己更拙劣的人让自己心安”，因此经常寻找看起来弱小的人及身边的人的缺点，只要找到适合的对象就会进行欺凌。

总是怪罪自己

受到欺凌时会心想“都是我不好所以才会被欺负”的人，一定要多加注意。如果有明确地做错事情的话，确实应该要努力改善，不过有些人明明没有做错任何事情，却会忍不住怪罪自己。表现出这种态度的话，非常有可能会让欺凌的程度变得更加严重。

不管当事者有没有做错事情，最不可取的依旧都是欺凌者。即使是个性容易成为欺凌的目标，若是没有会取笑或是嘲笑这种个性的人的话，根本就不会发生欺凌。怪罪自己的行为，正好顺了对方的意。因此不管有任何原因或是发生任何事情，都要记得“有错的是欺凌者”的前提。

容易被欺凌的人的个性是？

如先前提过，“欺凌者才有错”是无庸置疑的。不过，在日本的欺凌事件中也有即使离开加害者，在新环境还是受到欺凌的人。由此可见，容易被欺凌跟当事者本身的个性可能也有点关系。

个性太懦弱

说起容易被欺凌的人的特征，可能大多人都会先想到“个性太懦弱”这一点。基本上，欺凌者都会选择比自己弱小的人做为欺凌的目标。个性太懦弱、被欺凌似乎也不会反击的人、不管说甚么似乎都不会有问题的人，通常都容易被当成目标。

容易被当成欺凌目标的人，通常个性都很温柔纤细，即使自己的外表或能力被批评而感到受伤，也不太会表现出来，而是会笑着假装没事。即使一开始互相只觉得在开玩笑，只要被看出“跟这个人说甚么都不会有问题”的话，渐渐地玩笑就会越开越大，进展成欺凌的情况。

个性温柔绝对不是坏事，但是这世上有很多不成熟的人，无法正确地判断自己的言行善恶，因此若是不直接开口拒绝的话就难以让对方理解。面对会嘲笑自己的外表或能力的人，最好是能够比平常更加强硬地应对。

负面思考

要是身边有每天将“反正我这种人就是⋯⋯”当成口头禅的人，你会有甚么样的想法呢？就算不到欺凌的地步，应该也会觉得这个人好麻烦而尽量避开吧？

这种类型的人，对欺凌者来说是最好的目标，他们通常不只会散发容易被欺凌的氛围，也会将被欺凌的原因归咎于自己，不管被说甚么都不会回嘴。此外，负面思考的人通常也有自尊心低及低劣感强的倾向，因此容易被欺凌者找到“欺凌的要素”。

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