【消委会测试】最高糖饮品1罐=13粒糖 无糖0卡愈饮愈肥易中风？
消委会测试市面共51款甜味饮品，包括汽水、能量饮品及果汁饮品等。结果发现，当部分饮品原来含糖量高，饮一支相等于进食约13粒方糖。消委会测试的饮品，部份含甜味剂，虽不含热量，但真的有助减肥吗？甜味剂有机会提高冠心病或中风机会。
甜味剂不能完全被人体消化或吸收，故此不会提供能量或影响胰岛素及血糖水平，令不少人以为是健康的选择。但过量摄取甜味剂，不只可能会愈饮愈肥，还会提高冠心病或中风机会，甚至增加死亡风险。
消委会测试结果
消委会2月至5月从市面搜集了51款预先包装的饮品样本，售价由$4至$25，当中包括18款无酒精碳酸饮品（即汽水）、16款运动及能量饮品，和17款包括果汁饮品、乳酸类饮品、有味瓶装⽔等其他饮品样本。
测试结果发现，部分饮品原来含糖量高：最甜的“DIABOLO Dragon Fruit Plum Flavoured French Soda”，饮一支相等于进食约13粒方糖（每粒方糖5克），超出每日建议的游离糖摄入量 （50克）；另有20支饮品，饮一支就相等如每日建议的游离糖摄入量一半 。
▼含糖量高的饮品（按图👇👇👇）：
有些饮品饮落十分甜，却标示不含糖，其实是添加了甜味剂。由于甜味剂不能完全被人体消化或吸收，故此不会提供能量或影响胰岛素及血糖水平。
▼零糖分但含甜味剂的饮品一览（按图👇👇👇）：
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零热量等于饮咗唔肥？
经常饮用添加甜味剂的饮品，可能愈饮愈肥！不少减肥人士或会以“甜味剂饮品”代替普通含糖饮品，以为不含热量便能达到减肥效果。
▼甜味剂造成的健康影响？ （按图👇👇👇）：
但有不少研究报告指出，饮用甜味剂饮品有机会增加人体对甜食的欲望。因为甜味剂的甜度很高，长期食用含甜味剂的食物有机会过度刺激味蕾，令人追求味道更甜更浓的食物。结果愈吃愈甜，不知不觉间摄取更多糖分，未能达到减肥的效果。
加上，部分研究报告指出甜味剂虽然不能被身体吸收，但或有机会令肠道菌丛产生不良反应，影响肠道环境。
甜味剂对人体造成的影响？
过量摄取甜味剂，可能会愈饮愈肥之余，也会增加患冠心病、中风甚至死亡风险。
按消委会资料，根据国际癌症研究机构（IARC）旗下的科学家统筹的大型公众健康研究报告中的数据，参与研究的四十多万人当中，每天饮用两杯或以上250毫升含有糖或甜味剂的无酒精碳酸饮品的人，相比每月饮用少于一杯含甜味剂无酒精碳酸饮品的人，其死亡率高出分别8%及26%。
报告指出每天饮用含甜味剂的饮品，会与增加患上循环系统疾病和心血管疾病的风险有关，例如冠状动脉疾病（简称冠心病）和中风等。
▼了解冠心病症状（按图👇👇👇）：
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▼了解中风症状（按图👇👇👇）：
消委会提醒消费者，不应以为饮用以甜味剂代替糖的饮品较为健康，或过量饮用含甜味剂的饮品。
甜味剂是什么？
甜味剂是代糖的一种，指任何带甜味的化合物，但不包括糖或其他碳水化合物或糖醇，主要作用是为食物添加甜味。不同甜味剂的甜味各异，但甜度一般比蔗糖高出多倍。
▼常见甜味剂一览 （按图👇👇👇）：
下次购买饮品上前应看清楚产品上的成分标签资料，特别是孕妇、心脏病、糖尿病或“三高”患者等更需加倍注意。
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