“中年”习武：传说七十岁后才习武的张三丰

要说张三丰是不容易，虽然正史《明史》有其记载，但由宋至清都有有关这个名字的人史迹存在，又有传说享年一百二十多岁之说(更有二百及四百岁之说)，因此他的事迹也众说纷纭。在道教史上，张三丰是武当派及武当派内丹与武术的开派者，又曾获明太祖和明成祖数次遣使寻访不获的事迹流传，因而在明清道教史和内家武术发展上，是个举足轻重人物。对于一个人有几百年历史事迹记载，有论者推断历史上的张三丰并非一人，有姓名偶合者，有托名假冒者，或后人混淆者，才可以合理解释一人事迹横跨几百年历史。当然对罗局长来说，这种事已经是常识吧！

张三丰传说纷纭

邓超版内地电视剧《倚天屠龙记》，张三丰教张无忌太极拳一幕。

但综合各说，若涉及与武术有关的张三丰(峰)，多集中在北宋时的武当丹士张三峰与元末明初武当道士张三丰。学者郝勤认为历史上真有张三丰其人，主要活跃期为明太祖到明成祖六十年间(1368-1423)。

张三丰除了是道教史上重要思想家和炼丹家外，在武术界也是一代宗师，创立了太极拳外，一生亦著述极多。

据《张三丰全集》内〈云水集‧悠悠歌〉和〈刀尺赋〉，张三丰自述他好剑善骑射，手执刀尺云游天下，可能张三丰自少也好动，但有不少他正式习武的记录，虽然带传说或荒诞之谈，但依学者考据及文本都是提及在晚年开始正式习武(这里可能指习得太极拳，备存疑)。

晚年下山传播太极拳

总之，张三丰离开武当山后，太极拳流入民间，数百年后，始有文字记载张三丰创内家拳。王征南是内家拳的一个传人，晚年结识黄宗羲，成为好友，他一生收徒极严，晚年将所学拳法授予黄宗羲儿子黄百家，故死后有由黄宗羲为他写的《王征南墓志铭》。黄百家在《内拳家法》中说，张三丰精通少林功夫，创造一种与少林拳截然相反的拳法，名为内家，“得其一二者，足以胜少林”。于是，武学始有内家、外家之分，外家首推少林，内家尊崇武当。

太极被标签为老人运动

说回太极拳，一如很多运动，武术也是主张习者自幼开始锻练，循序渐进，总之越早学习越好。但因为一些误解，太极拳被标签为老人玩意(若根据罗局长是中年人)。太极讲究放松、用气和以柔制刚等拳理，本来是老少咸宜。只因俗论偏见，认为年青人应该是刚猛崩跳，而老年人应该缓慢锻炼关节，才有这个标签出现。

毕竟，去到百岁高龄，而且六七十岁仍能习得武艺，还能开宗立派，武艺足以折服人心，有能力让青年拜师门下，培育传人，能这样做的人可谓少之又少，或者罗局长现时“身心年轻”，可以成为下一个传奇。

*有关张三丰的史迹参考自郝勤《道教与武术》。