【经典】王宗岳的《太极拳谱》

《太极拳谱》，出自明代万历年间的内家拳师王宗岳。按照武式太极拳创始人武禹襄的说法，太极拳法由武当道士张三丰所创，王宗岳得授其精义后，再传予了河南温县陈家沟的拳师，最终形成了近世流行的太极拳式。至于王宗岳本人的生平事迹，则历来记载甚少，只知他留下了两部有关太极拳术的专著，一部是《阴符枪谱》，另一部便是今天【武备志】要介绍的《太极拳谱》。

《太极拳谱》，全名为《清山右王宗岳太极拳谱》，成书年份不详。《太极拳谱》的篇幅非常简短，全文不过一千字，共分为四大部分，即《太极拳论》、《太极拳释名》、《十三势歌》和《打手歌》。

《太极拳论》主要是用传统的阴阳五行学说，去解释太极拳的各种要领和打法，如“虚领顶劲”、“身如车轮”等。这种做法并非穿凿附会，盖因王宗岳在定义“阴阳”时下了一个极其具体的框架，那就是“一正一反”。例如在行拳身架方面，学者必须时刻保持重心虚实，绝不能犯“双重之病”。而在推手打法方面，阴阳哲学则体现在“随屈就伸”的技巧上。对方若然来劲，我便顺势而去，待其力尽之时再行发劲。阴阳转换清晰可见，绝无偏枯。

而要达致这种流畅的阴阳之境，勤加练习就是必不可少。王宗岳不断在文内强调，练拳是一个“由著熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”的过程，惟有“默识揣摩，方能“从心所欲”。这种实事求是的态度，令王宗岳在引用古前哲学时不会沦于空谈，反而更见拳理深邃，与后世卖弄玄学的拳著不可混为一谈（详见《国术与国学》一文）。

延续这条思路进发，王宗岳先在下一章《太极拳释名》中，介绍太极拳十三势的五行八卦属性，即掤、捋、挤、按、前进、后退、中定等。然后继在《十三势歌》和《打手歌》内赋予这些符号实质意义。如十三势的核心，就是处处“留心在腰间”，而五行之间的生尅变化，实质就是要习者懂得转换劲力，做到引进落空、粘连黏随。

作为世上最多人学习的拳术，现时有关太极拳的著作可谓多如恒河沙数，但这篇不足千字的短文，却依然是研究太极拳的必读之选，得到无数名家注解。近代普及太极拳的功臣顾留馨（1908—1990，精通陈杨两家太极拳，曾担任上海市武术协会主席等职），便曾写下了一篇经典的《太极拳论解》。

《太极拳论》能够有如此成就，主要原因有二：首先，虽然它篇幅短小，但已经非常扼要地将太极拳的要点列举出来，包括姿势、用劲技巧等，特别适合入门者研读；其次，这些要点基本贯穿所有太极拳流派，加之用字具体，无论是陈、杨、武、孙、吴哪个流派的习者，都能在这部著作中有所得益。