【圣诞外游】 出门要带平安药 　中西医教你有避无患

又到了一家大细旅游旺季，不少家长都会趁圣诞节带子女出外旅游欢度节日，“平安药”已成为家长旅行必需品之一。我们邀请了注册中医师吴璧而及儿科医生陈欣永，为各位爸爸妈妈分享旅行时须注意的健康资讯，为外游做好准备，尽情享受旅行乐趣。

肠胃不适

材料：藿香正气水（各大药房有售）

饮用次数：服用剂量各有不同，可参考不同包装上的指示。

吴医师说：“藿香正气水有化湿作用，可用于受暑感或寒感引起的恶寒发热，恶心呕吐，腹痛腹泻。主要成份为广藿香、香薷、白芷、紫苏叶、苍术、丁香及陈皮等。旅行时带备此药，方便一家人有需要时服用，因应不同牌子，服用剂量各有不同，可参考不同包装上的指引。”

舟车劳顿晕车浪

吴医师说:“从中医角度分析，晕船浪、晕车浪都属于眩晕症状的一种，由于旅行时乘车乘船机会增加，易产生“晕浪”，这可能是与脾胃功能较弱有关，所以容易在晃动的环境中产生晕眩、作呕作闷感。如感到晕浪时，大家可以即时按压适当穴位，有助纾缓不适感。”

可按压之穴位:合谷穴

做法:合谷穴位于大姆指食指相会合之处，状如深谷，故名合谷，别名虎口。属手阳明大肠经，是该经原穴，为该经原气留止之处。合谷为全身反应最大刺激点，被列为回阳救急九针之一，向下手指方向按穴，力道要强，直到晕眩得以舒缓为止。

可按压之穴位:内关穴

做法:从手腕横纹向上，手三指并排的距离，正好在中间（肌腱内））。内关穴是为内在之关要，用力按压，有效舒缓宽胸止呕及晕眩等症状，情况得以舒缓可停止。

消滞清热气

材料：杭菊花3朵、白茅根5g

做法：将杭菊花及白茅根加一杯滚水，放入真空保暖壶中，焗20分钟即可饮用。

*两岁或以上可以饮用

吴医师：“由于旅行时容易吃得过量及进行‘热气’食物，出现自感‘热气’症状，感觉如有胸口闷热、口苦舌干、咽喉干痛、大便干结、尿黄甚至出现流鼻血等表现，带备杭菊花及白茅根，需要时利用真空杯焗来服用，有效舒缓‘热气’。”

西医的平安药

现时家长带子女外游机会增加，而小朋友的年龄也愈来愈小，作为两子之父的儿科医生陈欣永表示自己每次带儿子外游也会配备“平安药”，以防万一。“我会带齐一些去旅行最基本的药，退烧药会有高烧、低烧之分，屙呕肚痛药，止咳、收鼻水、化痰药。建议家长可先致电家庭医生查询有关处方平安药的情况，因为家庭医生会较清楚病人服用的剂量，处方哪种类型的药物相对较清楚。”

对于旅行地点的不同也有不同细节要注意，陈医生说:“如果是去东南亚地区， 防蚊措施要做得足够，而12月较多人选择去滑雪，去寒冷的地方谨记要做好御寒措施，因为室内有暖气而感觉热，一旦到室外就觉得冻，温差之大令小朋友会较易著凉，冷帽，手袜、暖包也要一并带上。同时提醒家长随身带备胶布，以防小朋友跌伤时使用。”

乘飞机时注意

陈医生亦提醒家长带小朋友乘坐飞机时，不能掉以轻心。“如果小朋友本身有中耳炎，要向医生查询清楚是否适合乘坐飞机，因为怕弄伤耳膜，而且孩子的耳朵会因气流而感不适。另外，万一遇上有其他乘客有疴呕症状，其呕吐物会是传播病菌的来源，所以要加倍注意，建议家长带备口罩上机，万一坐在附近的乘客出现症状，又或者咳嗽时，也有口罩可以帮小朋友预防，不易被传染。天气寒冷也较易引致气管不适，如出现喘气、气促情况时， 建议及早看当地医生。香港及外地相继出现甲型流感个案，如发高烧必须尽快就医，并做快速流感测试。最后特别要注意个人卫生，勤洗手，小朋友玩完不要太忘形立即进食，做好防疫措施。”