【秋冬食疗】转季咳嗽要分清　一文睇清常见类别｜谢嘉雯中医

秋冬交替，气候冷热变化大，能直接影响肺气宣肃，造成咳嗽。天气渐凉，大人小朋友都多了几声咳，燥咳和敏感咳又于秋冬多见，中医一图教你分清常见的3种咳嗽类型和症状。

防治鼻水倒流咳：鼻敏汤

材料及做法：黄芪30克、白术15克、白芷15克、瘦肉适量、水1.5公升。水滚后转中慢火，煲30至40分钟左右便可。

如果是因鼻敏感鼻水倒流引起的咳嗽，便应治疗其咳嗽源头──鼻敏感。“鼻敏汤”中的黄芪、白术，甘温益气，长于健脾，为培补中气之要药。白芷能散风邪，化湿浊，通鼻窍，为治疗鼻敏感，常流鼻涕的主药。此汤针对鼻水倒流刺激喉咙引起的咽痒咳嗽，能达到不“治”咳而“止”咳的效果。适用于脾胃虚弱、倦怠乏力、容易脘腹虚胀的小朋友。

要预防小朋友转季时的咳嗽，除了食疗，更有赖家长在生活细节上的悉心照料 ，

以下是一些建议：

即使小孩先天不足，体质较弱，但与成人相比，小朋友机体生机蓬勃，脏腑之气清灵。虽然容易生病，但也对各种治疗反应灵敏。只要生病时能对症治疗，平时注意生活调摄，就无惧转季对身体的影响了！

注：以上食疗只供参考，各人体质不同，服用前宜咨询注册中医师或家庭医生。