《后宫甄嬛传》孙俪分享3个浸脚要点　低成本养生解决手脚冰冷

冬天太适合泡脚了！

气温剧降，又到了容易手脚冰冷的冬季，除了增添保暖衣物、喝点热饮，想要快速启动身体的循环，让身子从底部暖起来，晚上可以好好睡一觉，“泡澡”就是舒服又方便的选择啦！许多女明星的养生秘诀里，泡澡就是其中一个方法，因出演《后宫甄嬛传》爆红的内地女星孙俪，本身就是个养生达人，她也不藏私的分享自己泡脚方法，冷冷的冬天，不妨就跟着她的方式，用低成本就能轻松养生！

《后宫甄嬛传》孙俪娘娘的3招泡脚秘诀，轻松暖身抵抗冬日寒冷（点选放大浏览）▼▼▼

1. 水温42～43度

泡脚没有场地的限制，即使家里没有浴缸，现在市面上也有许多方便收纳的泡脚桶，甚至还有自动加热的功能，在家客厅边看电视就能边泡脚。热爱泡脚养生的孙俪分享，一般在泡脚时，水温她习惯掌握在42～43度。

2. 先从清水开始泡

对于刚接触泡脚的新手，孙俪建议先从清水开始泡就好，不要急于加入中药材或其他材料，她认为所有的东西都是有偏性的。她自己私底下则最喜欢加入海盐泡脚，因海盐具有温热的效果，但也特别提醒， 凡事要放东西泡脚，都先从少量开始，等身体适应了再开始逐量增加。

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3. 微出汗即可

泡脚有助于促进身体代谢循环，会让身体发热，但，千万别泡到满头大汗！孙俪建议，泡脚的时间要依照个人的身体状况而定，当背后开始微微感到热了，冒点小汗时，就可以停止了，不要泡出大汗来，这时候人体就会变虚了。

哪时候才需要泡出大汗呢？孙俪分享像是今天若受凉了，当泡了一小时的脚都还出不了大汗，她还会搭配喝姜汤，帮助把寒气逼出来。

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