【儿童近视问题】边类小童易近视？视光师教你如何减慢近视加深

近年小童近视的情况日趋严重，不少家长从小朋友2、3岁就开始给予使用电子奶嘴外，还有很多不同的因素同时牵制着。家长一旦发现仔女有近视问题，应该如何是好？怎样才能控制减慢近视加深情况出现？摄影：许咏妍

根据中文大学的调查显示，在过去十年，学前儿童近视的人数由2.3%跳升至6.1%，情况严重。对于电子产品影响孩子视力，香港执业眼科视光师协会会长兼香港理工大学副教授郑伟泽直言：“电子产品绝对会影响到小朋友的视力，由于小孩的眼球还没有发育好，相对来说他们的瞳孔是比较大，所以长期看一些发光的东西，对眼睛绝对有影响。”

然而爱看电子产品的小童为近视高危一族外，父母有深近视的小朋友同样都是高危一族。郑伟泽分享到其一案例，小女孩因为爱看书，加上父亲本身有六百多度的近视，令该女孩的近视由短短的三年时间，增加了五百多度。这样说，如果父母已经是深近视，有着遗传因素，再加上总爱看电子产品，或近看书籍等，相信很快有可能成为深近视一族。儿童深近视，长大后患上不同眼疾 (后囊性白内障、青光眼、视网膜落及近视性黄斑病变等) 的风险亦都会大增。

家长应如何察觉仔女有近视或远视？

瞇起眼睛来看东西；“look”大眼睛来看电视；侧一面去看电视，代表很大机会其中一只眼睛有问题(如:近视、散光、斜视、弱视)。

至于远视的话，当家长发现小朋友的专注力不高，或被老师投诉学生无心向学时，家长们或许要留意小朋友是否有远视的问题出现，因为患有远视的人看近事物时会感不舒服而选择不看。

如何减慢近视加深？

郑伟泽引述指出，澳大利亚有一项研究，如果小朋友每天都有一个小时在阳光下的户外活动，近视的速度可以减低50%。“其实家长亦都应该让小朋友找寻自己的兴趣，如游泳、去博物馆等，发展一些兴趣，令他们少看电子产品。”

减少观看电子产品是较治本的方法，另外，小朋友在观看图书或做功课时候都应该注意坐姿。郑伟泽指出，由于每个人的高矮不同，但看物件的距离应该是一个直角手位的距离，因太远或太近都会很辛苦。“灯光要充足，不能太光或太暗，也不能直接照射。如果小朋友总是趴着、太近距离专注看东西，双眼的眼外肌肉未能协调控制双眼的位置，导致一只眼睛注视目标，另一只眼则偏离目标转往另一方向。”

郑伟泽亦建议每次看电子产品20分钟，都应该休息20秒，观望20尺以外的东西。“这已是基本的，很多外国地方都不建议6至12岁以下小朋友使用超过一小时的电子产品。”

若果发现小朋友有近视的情况出现，而加速的速度十分惊人。家长们可以根据眼科视光师的建议使用如以下的工具帮助减慢近视的加深。

1.儿童控制近视眼镜

2.OK镜（角膜𪺭形镜）：睡觉时配戴，有效控制眼球拉长

3.称为亚托品的眼药水

4.特殊设计的软性隐形眼镜

郑伟泽建议3岁以上的小童应该定期找专业的眼科视光师进行眼睛的检查，全面的眼科视光检查过程大概如下：

1.问症

眼科视光师会了解小孩的观看电子产品、书籍的情况、父母亲会否有近视的情况等。

2.详细检查

眼科视光师会留意小童有否斜视、色弱问题；检查眼睛外部健康:角膜、眼睫毛有否倒生、眼干症等问题、会否有青光眼、晶体会否有异样等。另外，眼科视光师亦都会放大小童的瞳孔，检查眼睛内部健康：看看其眼底，包括视网膜和黄斑区。

3.对症下药

郑伟泽建议政府应该给予4岁的小朋友一个“综合眼科视光检查”，而并不是一些简单的视力筛查。预防胜于治疗，郑伟泽说：“希望政府能成立一个委员会，在控制近视方面下点功夫，为近视风险特别高的学童提供支援。小朋友及早接受这个检查，及早诊断出潜藏眼疾，尽早治疗及控制病情。减低将来深近视带来的眼疾风险，从而能减低医疗负担。”