【学踢波‧有片】球坛名宿麦阿里士打教踢波：苦练成就永恒

随着利物浦出战英超亚洲杯并夺冠后，红军访港之旅正式结束，成员在这6日各有不同的行程，如公开练习、参赛、与球迷见面等，当中球坛名宿麦阿里士打（Gary McAllister）连同数位利物浦教练现身京士柏足球场，向7至15岁儿童亲身教授足球技巧。麦阿里士打与本地的“足球小将”互动情况是怎样？

麦阿里士打　假扮飞身扑救

烈日当空，麦阿里士打出席由富卫举办的儿童足球训练班，他戴上一顶红色的帽子便冲向球场与小朋友互动，先来一个热身，小朋友射球，他则守龙门，明明射球冲力不大，亦假扮飞身扑救等动作，逗得大家哈哈大笑。其后便正式进入基础训练，如控球、传球、带波过人等等。他表示在这两三天内，与4至14岁的小朋友接触后，能感受到他们的对足球的热情及兴奋，即使青少年对足球的掌控能力并未成熟，最重要的都是享受练习、享受足球。他理解孩子未必以成为足球员作未来目标或事业，但这是一个很好的Keep fit 运动。

足球：一种源自身体的欲望

麦阿里士打结束球员及教练生涯，现为利物浦国际足球大使，他会疏于运动吗？他笑言：“你试想想，我16岁开始踢足球，每天也在练习，当你渐渐年长时，只要两、三日没做运动，身体总会想‘郁动’,这是肌肉记忆（Muscle Memory），你不会想停止的。”其实肌肉记忆是一种自然法则，人体的肌肉是具有记忆效应的，当多次重复动作后，肌肉便会形成条件反射，亦不易忘记，如骑单车、冲浪等。不过麦阿里士打最想说的，其实足球已经成为他的朋友、已成为是一种源自身体的欲望，因此不去踢足球，便会“身痕”。

他亦打趣道，今天已吃了雪糕、热狗，还有汉堡包，所以之后一定要做运动呢。他还告诫说：“You have to be more discipline, plan to eat.”

Practice doesn’t make perfect, Practice makes permanent.

足球秘诀：苦练成就永恒

麦阿里士打在职业生涯中协助利物浦于两年内拿下五个奖杯，他笑言也时常被问及，如何才可踏足世界级的赛事，如何成为一个职业足球员。他谦虚地说：“我可以说一点点经验，‘勤有功，功不散’，身体会记得不同的技巧，例如长传，短传等。”他还不忘提醒我们：“记得食、瞓及练习足球！”