山艺教练分享中伏往事　山坟区迷路　太太遭落石击中｜刘志宏专访

上得山多，难免会遇意外。
山艺教练刘志宏行山近四十载，毫不讳言中伏经历多，带不够水，在山坟区迷路，落坡膝部韧带撕裂，狂饮凉茶变热衰竭，太太中落石血流披面。他强调学懂山艺不代表零意外，但山艺可以帮你减低意外的严重性。
教班廿载，桃李满门，但他不喜欢被人叫师父，偏爱宏师兄这个外号。他认为山道无涯，比学生早一步入门而已，师兄弟间应共学互勉，对山保持敬畏，既不掉以轻心，也不逞强死顶。

年近六十的宏师兄是退休救护，为攀总二级山艺教练，并担任山艺委员会秘书。相约访问地点，他建议港岛龙脊，因为那里是他行山生涯的起点。小时候家境清贫，学生年代未有想过接触行山这种活动，他坦言“玩童军都要有钱买制服”。1985年，廿岁左右的宏师兄投身社会打工，赚到点钱，开始尝试野外活动，在观塘社区中心报名参加一个为期两个月的训练营。

由龙脊开始野外活动生涯

“第一次行山就系呢条线（龙脊），印象好深刻，亦可以话之后几十年野外同山艺训练生涯，都系由呢度开始。”宏师兄说。

“我之前系一张白纸，乜都唔识。”他记得那日很晒，行得很辛苦，未到终点已喝光水。他感叹当年太无知：“睇到地图，沿途有好多蓝色嘅水线，谂住带唔够水都可能斟到水，但𠮶啲系季节性水源，会冇水嘅。其实今日今时都知，唔应该喺山上就咁拎非经处理嘅水饮。”

“完咗第一次后，好辛苦，下次嚟唔嚟呢？但过唔到自己个关，呢啲明明系自己想试嘅嘢。”之后的周末，宏师兄又收拾行装，前往西贡的大磡露营，继续训练课程。他记得40年前那里已是废村，荒田上有大片草地，可容纳60个同学露营，但如今杂草丛生，没有人去大磡露营。

宏师兄自此爱上野外活动，在老师傅身上学习，由社区中心学员做到导师。他加入消防处后，周末需要当更，不得不减少到社区中心帮手。在千禧年初，他获上司邀请，协助创立消防野外活动组。在这段时间，他报读山艺课程，考上教练。如今，他已经是一位资深的山艺教练。

多次因掉以轻心“中伏”

在山上打滚40年，问及中伏经历，宏师兄滔滔不绝。

有次他跟朋友打算由马鞍山烧烤场行往马大石涧，当日天气炎热，他以为很简单，转头就行完，没有带水及帽子，但他们在山丘上的山坟区迷路。他说：“日头嚟，喺山坟穿嚟穿去，唔知方向，好似有啲错，最后唯有睇住山形地势落去涧。头都晕下晕下，即刻浸水。”

另一次，他与朋友到荃湾上、下花山一带探路，又是以为很简单，结果在两个电塔之间穿来穿去，迷失方向，花了一段时间才搞清楚位置。

还有一次，他跟一个野外定向比赛的搞手上山视察，以为路线简单，可以速去速回，怎料时间比预计耐，更遇上狂风大雨，“谂住好快就返嚟食下午茶，冇带食物，又冇带雨具，结果饥寒交迫，落到山湿晒，𠮶晚仲头痛”。

“检讨自己，学咗咁耐山艺，都知上山要带乜，咁点解呢次咁掉以轻心，搞到咁狼狈？”宏师兄总结这几次经历：“呢啲经验同我讲，唔好谂住以为简单，就掉以轻心。好多时喺山上出事嘅原因，就系掉以轻心。”

落鹿巢山“踩波车”膝部受伤

他还表示在山上不能死顶，不要强行挨，若有不适要告诉队友，“要喺身体状况未去到最坏嘅时候，处理咗先，唔好畀自己身体坏到不可逆转”。他举例说，一旦出现热衰竭的征状，必须要马上休息降温，避免恶化下去。

迷路以外，宏师兄试过在山上受伤。他说：“𠮶次系山艺班，揹住重背囊，由鹿巢山落碎石坡去梅子林嘅引水道。𠮶阵前脚踩到石，石头向前辘，好似踩波车咁，形成跨栏动作，后脚屈起，屈起嘅时候就撕裂咗膝头其中一条韧带。”他撑住行山杖，在其他人帮助下，慢慢地安全落山。

他难忘这次受伤，因为意外后一个月需要参加升职前的体能测验。他续说：“我同物理治疗师讲，一个月后我要跑4800米，我要及格。”在加密的治疗，加上支架护膝的帮助下，宏师兄通过测试，“比我想像中仲快一啲，超额完成。真正好返都要一个月后”。

行凤凰山茶壶咀　太太遭落石击中面部

讲到较危急的一次，是宏师兄的太太受伤。那次他们与朋友行上凤凰山的茶壶咀，差不多到积木崖时，有块像篮球大小的石头松脱，向下滚来。他说：“𠮶块石喺我身边擦过，很好唔好彩，佢弹一弹就擦过我太太嘅额头，当时即刻成块面都系血。”

那个位置信号很弱，不易打通电话求救，而且地势险要，加上起雾，直升机也来不了。根据宏师兄的救护经验，以太太的流血伤势需要送院。他利用急救包的物资，尽力为太太止血。打通求救电话后，他相约消防员在凤凰径的斩柴坳支援。他们一行人会保护伤者行经南岩栈道往斩柴坳。

宏师兄认为在危急的时候，更见山艺之重要，他说：“出事嘅地势都险要，我哋亦都带足装备，包括一啲绳索。有啲险位，我哋要扶住伤者行，大家都用到山艺训练入面嘅绳索技术去做确保。全程真系用晒当年所学嘅嘢，将伤者扶到去斩柴坳。”

“当年落山听到一啲途人嘅反应，‘你睇出事嘞，佢哋揹咁多装备一定系新手。如果系高手，使乜装备’。我觉得呢件事睇到，受过训练同冇受训练嘅，思维上系有好多大分别。”

那次太太遭落石击中的意外有惊无险，他们顺利在斩柴坳会合消防。宏师兄表示她脸上的皮外伤不算严重，反而撞击弄伤了颈部肌肉，之后需要再看私家医生及接受物理治疗。宏师兄与太太在社区中心的活动认识，志趣相投，之后拍拖及结婚，两人现在都是山艺教练。

宏师兄毫不忌讳分享，中伏经历一个接一个，不怕影响当教练的权威吗？他表示山艺教练不代表不会遇上意外。他说：“将呢啲亲身经历话畀学生知，反而更加有说服力。原来教练都有机会出事，咁即系任何人都有可能。我觉得呢个系正面嘅讯息。唔好讲到自己好似无敌咁，反而将自己降到同大家差唔多，一样系普通人，一样有机会受伤。重要嘅系，受伤之后要点样处理先系正确。”

宏师兄教授山艺及野外活动超过20年，尤其在消防野外活动组累积丰富经验，他的教学风格倾向与学生平辈交流。他说：“我唔系嚟教你，我哋系一齐去分享知识，呢个过程我又舒服，遇到一啲高手，佢哋又觉得舒服，有时候佢哋会将自己识嘅嘢分享出嚟，形成大家一齐进步。”教班外，他有主持行山安全讲座，也曾担任电视节目的野外求生顾问。

“有啲人叫我师父，我会话唔好咁叫，我钟意宏师兄呢个名。”宏师兄说：“我只不过入门比你早，所以系你师兄。大家同样喺山上学嘢，大自然嘅嘢系一生都学唔完。我叫自己做师兄，系同你一齐去学嘢。”