洪文正｜香港反吸烟的建议

吸烟危害健康，我想这是无人不知。从小我就讨厌所有吸烟行为，至今仍然不明白为何有那么多人继续吸烟？香港只有700多万人的城市，希望我们可以有一些前瞻性的、突破性的方法走在世界的尖端去解决吸烟问题。

来稿作者：洪文正

烟草烟雾含有焦油、尼古丁和⼀氧化碳等有害物质。烟雾中包含了七千多种化学物质（例如︰山埃、砒霜等），当中最少有六⼗九种更是致癌物（例如亚硝胺、⼄醛、铬等）。这些毒素进入⾝体后会破坏差不多每个器官，严重危害健康。研究已证实吸烟可导致多种致命疾病和癌症。最少12种癌症已被确认由吸烟引起。吸烟亦会引起阳痿、不育、皱纹、口臭等困扰和问题。吸烟的祸害并不⽌于对健康的影响，还包括经济上和社交上的损失。二手烟及三手烟所产生的害处，更会祸及家⼈！二手烟会导致肺癌、中风和呼吸系统疾病等。全世界每年有130万非吸烟者因二手烟而死亡，包括约47,000名5岁以下儿童。世卫指出，呼吸清新空气是基本人权。

迈向“活力健康 无烟香港”的愿景，保障公众健康，杜绝烟草为社会带来的沉重健康损失和经济负担。香港政府提出四大控烟策略。包括管供应、禁宣传、扩展禁区及重视教育。可惜大部份都是新瓶旧酒，力度不足，难以达到预期目标。

经过多月来我与反吸烟好友讨论，现在有以下的建议，希望香港在十年内将吸烟人口减少到现在的十分之一。

1、公共卫生宣传与教育：透过媒体，尤其是社交媒体广泛宣传吸烟的危害，以及提供如何戒烟的资讯。利用社交媒体推广戒烟挑战：提倡“30天无烟挑战”或其他类似的活动，并鼓励参与者在社交媒体上分享他们的经验和成就。教育应该从小学开始，让孩子们从小就对吸烟的危害有深刻的认识。在所有学校课程（包括大学、中学、小学）中加入吸烟危害的教育，提供戒烟热线(加入人工智能聊天机械人）和资源，如专业咨询、群体支持等。开发使用虚拟或扩增现实技术的戒烟程序。这些程序可以模拟吸烟的负面影响，例如肺癌的进程，或者提供吸烟替代行为的正面体验，如冥想或运动。

2、立法限制：实施严格的烟草管制法，如禁止在公共场所吸烟，每年提高烟草税10%，全面禁止所有形式的烟草广告。在城市里，尤其是便利店及报摊不准卖任何烟草有关的产品。可跟随外国的例子，买烟的人士要到遥远乡郊的地方购买。可考虑在每支烟上印上严重健康警告字眼。亦可跟随外国的例子在某一个年份出生的人是不可购买所有烟草制品。

3、提供戒烟支持：提供免费或低成本的戒烟服务，如尼古丁替代疗法，药物疗法，心理咨询等。

4、社区参与：鼓励社区组织参与反烟活动，例如设置无烟区域，推广健康生活方式等。

5、研究和监测：进行长期的研究和监测，以了解吸烟率的变化，并根据结果调整策略。实施定期的吸烟率调查，研究吸烟的原因和趋势，根据研究结果调整反烟策略。

6、反吸烟的种类：应该包含烟仔，水烟，雪茄，电子烟，卷烟等等。水烟的问题日益严重，年青人很多时在朋辈互相影响下吸食水烟，他们以为危害比较少，但从多方面的数据研究，水烟的危害比烟仔可能大10倍。雪茄不应该在任何室内地方吸食，任何的通风系统，尤其在各大商场酒店内的，事实上是互通的，会影响其他人。现在已经禁止销售电子烟，但应该立法禁止持有电子烟。控烟办的工作不容忽视，但执法的时候如有纪律部队陪同成效更佳，亦可考虑纪律部队协助执法。另外，执法时不只对吸烟人士，亦应如同以往COVID-19时候的罚则，餐厅及场所如有人触犯室内吸烟，应该要立令关门七天或以上，令到店主劝阻人客吸烟。

这些策略需要政府、学校、社区、医疗机构等多方共同合作，才能达到长期而持久的效果。这些创新的策略可以与传统的戒烟策略相结合，以创造更大的影响。需要注意的是，任何戒烟策略都需要长期的努力和持续的支持要使城市在十年后的吸烟人口减少到现在的十分之一，创新和创意的方法是必不可少的。

作者洪文正是香港新兴科技教育协会会长。文章的内容仅代表作者个人观点，不代表香港01立场。

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