四径2024｜廖科乐卫径拉伤大腿仍奋战　凤凰径力抗大量幻觉幻听

2024年香港四径超级挑战（HK4TUC，简称四径），本地跑手廖科乐以52小时02分走完298公里的香港四大远足径，成为今届首位完成者。他在终点梅窝码头说得最多的是“好攰”，难以形容四径的辛苦。

2024四径实时追踪连结：https://live.dottrack.asia/24hk4tuc/

廖科乐在麦理浩径状态不俗，但在卫奕信径途中受伤，拉伤大腿，连提腿也刺痛，影响了卫径下半段的表现。他在转径时敷冰，舒缓了问题，在港岛径及凤凰径重拾速度，以四径史上第四快的时间完成。

今届四径在年初一早上9时44分由屯门起步，19位参加者先后逆走麦理浩径、卫奕信径、港岛径及凤凰径，全长298公里。

廖科乐在麦径的状态稳步上扬，到他的“后山”针山及草山开始领先，愈跑愈有，远远领先其他参加者，以13小时45分完成100公里麦径。

卫径向来被视为四径成败关键，跑手最易在这条径出状况，今次廖科乐也不例外。他在年初二清晨落九龙坑山到太和，发现大腿内侧肌肉受伤，提腿上楼级很痛，在下半段卫径也不得不减速。

“喺麦径都顺，预期之内，但喺卫径拉伤大腿。不断做调整，去到港岛径。港岛径系达到目标，但卫径喺太和7仔（便利店）有少少受伤。唔系，系直情受咗伤。拎起对脚都好痛，系刺痛。”他表示全程没有退出的念头，“点都要完成佢”。

他以15小时46分走78公里卫径，时间比预期长，未能打破卫径比麦径慢的“四径定律”。完卫径后，他已知很难跑进50小时内，但会在余下两径追时间，以55小时内为目标。

廖科乐说：“其实我今次都想 break 50（50小时内），但自己想做个55（小时）底先。卫径嘅状况几麻烦，冇办法。”

由赤柱坐车到石澳途中，廖科乐以冰敷患处，减轻不适，情况好转，在港岛径重拾状态， 以7小时41分钟跑完50公里，赶到计划中的船期，在年初三凌晨0时30分上船去梅窝。

在70公里的凤凰径，廖科乐挨第二晚通宵，面对疲倦而出现的大量幻觉。他说：“啲指示牌变咗人，啲草变咗只狗，喺凤径，幻觉幻听出哂嚟。成个人好散，集中唔到，谂唔到嘢。”

日出后，天气回暖，在中午更有点热的感觉，廖科乐赛后也多次说“大东山好热”。最后，他克服受伤与幻觉，在年初三下午1时多跑落梅窝码头，以52小时02分完成四径。

“呢个时间算系对自己……真系开心。”

首次参加四径，他认为是难以形容那般辛苦，承认这是跑过最辛苦的比赛，他说：“喺四径我觉得可以揾到自己，成件事好实在，虽然真系好辛苦。”

廖科乐今次跑出四径史上的第四快时间，仅次46小时55分的黄浩聪（2022年）、49小时26分的梁俊强（2021年）及51小时53分的Salomon Wettstein（2021年）。

廖科乐在2022年2月报名参加2023年的四径，但不获取录。去年1月，他再报名今届的四径，撰文表示为跑步而放弃饮食业的正职，转当跑步教练，希望有更灵活的时间去训练。四径创办人兼赛事总监Andre Blumberg被他的热情以及为梦想而转工所触动，所以批准他的报名。由第一次报名遭拒，经过两年，如今廖科乐写下他的四径传奇。

跑到码头，廖科乐亲吻象征四径终点的绿色邮筒。Andre Blumberg按传统送他一个香槟浴，并向他颁发代表四径完成者的T恤。兴奋地跟支持者合照后，他坐在码头的胶凳接受简单访问，之后再忍不住睡意，闭目休息。

他认为今届的天气有利做时间，他说：“如果唔系卫径下半场受伤，时间会再好啲。”

廖科乐叹道：“我本身系想再做好啲嘅！”友人们即起哄“下年再玩”，廖科乐疲倦地应道：“下年唔好嘞。”友人们接着说“咁就后年啦”，他就没有回应。

下午2时多，友人为他找到部的士。廖科乐在两人扶持下慢慢上车。有趣的是，当的士司机得悉所载的是四径完成者，便自称也是同道中人，跑过毅行者，要求与廖科乐合照。廖科乐拖着疲倦的身躯落车，与司机合照一张后再上车离开。

四径2024完成者（60小时内跑完）：

廖科乐：52小时02分

梁伟业：56小时

福井哲也：58小时15分

蒋良君：58小时46分

Mayank Vaid：59小时43分

四径2024生还者（72小时内跑完）：

Alice Moore McLeod：63小时58分

姚健：69小时58分

张家诚：70小时10分

森谷充雄：70小时35分

谢咏恩：71小时53分