室内缓跑径｜凉住冷气跑步免费入场　记者实测6间康文署体育馆

近期天气酷热，天文台预告未来两日气温高达33度。跑友不想去室外跑步的话，香港有6间体育馆提供免费室内缓跑径，可以让怕热的跑友，凉住冷气跑圈做运动。跑前不用预约，也不用花钱入场，朝7晚11开放。这6间康文署体育馆分布港九新界，各有特色，看看哪一条室内缓跑径最方便你跑步？

【九龙唯一之选】彩荣路体育馆

地址：观塘彩荣路58号彩福邨第三期
跑道简评：新净宽敞，适合亲子
设施简评：多休息长凳，同层多设施
交通简评：离九龙湾港铁站很远，附近有屋邨停车场

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【港岛唯一之选】香港公园体育馆

地址：中环红棉路29号（毗邻山顶缆车总站）
跑道简评：毫无窗户，四角急弯
设施简评：门外有充电单车，升降机极慢
交通简评：金钟站行15分钟，门口有巴士站

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【新界西唯一之选】天晖路体育馆

地址：天水围天瑞路63号
跑道简评：入口像机场登机，跑道有压迫感
设施简评：上落3层才能完成租柜、更衣储物及跑步
交通简评：转轻铁才到，附近有屋邨停车场

了解天晖路体育馆更多：入口设计似机场　跑道如在红馆天花

【新界北区唯一之选】保荣路体育馆

地址：新界上水百和路19号（毗邻上水官立中学）
跑道简评：楼底较矮，弯位转得不算急，两条大直路有窗
设施简评：附近无商场、餐厅及便利店
交通简评：旁边有时租停车场，离上水站15分钟步程

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【将军澳缓跑径之选】调景岭体育馆

地址：将军澳翠岭路2号
跑道简评：弯位舒服有特色，暂时最好跑
设施简评：储物便利，长凳多位
交通简评：两港铁站之间，楼下有时租停车场

了解调景岭体育馆更多：跑道设计最有特色　借储物柜最方便

【将军澳缓跑径之选】坑口体育馆

地址： 将军澳培成路38号西贡将军澳政府综合大楼1楼至3楼
跑道简评：天窗透光，四四方方
设施简评：落一层才有凳坐，同层只有洗水间无更衣室
交通简评：附近多商场停车场，离坑口港铁站约10分钟

了解坑口体育馆更多：跑道四方天窗透光　位置被停车场怀抱

记者实测后心水缓跑径排名：调景岭 > 彩荣路 > 保荣路 >坑口 > 香港公园 > 天晖路

调景岭体育馆是我心目中的冠军，跑道设计有特色，弯位靓，储物方便，缓跑径入口填表借储物柜，而储物柜就在跑道旁。调景岭体育馆下面有停车场，连线将军澳港铁站亦全程有上盖经商场，各方面都很理想。

排次席的是彩荣路，虽然近九龙湾站20分钟路程又要等升降机上山，交通不便，但跑道舒适，多休息长凳，跑道旁有两部水机，同层又有更衣室及洗手间。彩荣路体育馆的跑道设计及设施配套皆不错。

保荣路的跑道设计比在坑口及香港公园之上，略胜天晖路。保荣路最大的劣势是附近零附套，没有商场，找间便利店也不知去什么地方，但体育馆附设停车场，车位有29个，对驾驶人士而言，方便程度冠绝4间体育馆，所以将它排在第3。

至于坑口、香港公园、天晖路有点难分先后，我不喜欢坑口及香港公园那种四四方方有急弯的跑道。论设施，天晖路要行匀3层才做到更衣储物，交通方面区外人又要转轻铁，比较不便，故列为最尾。坑口与香港公园比较，坑口近港铁站及多停车场选择，所以坑口排先。

使用室内缓跑径程序及注意事项：

大部分缓跑径入口就靠近跑道，入场时记得望清左右有没有人跑步，以免与跑友相撞。入场后，可以到指定的热身区域热身，找个不会妨碍到其他跑步或热身人士的位置。若果缓跑径旁没有空位，就出去门外另觅地方。

缓跑径狭窄，就算你跟朋友结伴去跑步，也不要并肩而跑，因为两人拍住跑已几乎封了整条缓跑径，阻碍到其他跑步人士。自觉纯粹散步，就尽量不要霸占正中位置。需要休息停下来的话，最好退到跑道外，避免阻碍其他人。最重要的是有共用的心态，别要自私，想想他人。

体育馆都会在缓跑径贴出注意事项，例如使用者须穿着适当运动服和不脱色运动鞋，请勿穿着钉鞋。缓跑径只供缓跑之用，请依照指示方向缓跑，如需休息，请离开缓跑径，以免妨碍其他缓跑人士。禁止并排走或倒退走。

各条缓跑径开放时间请留意场地有关通告，以康文署最新公布为准。