【武汉肺炎．在家网购】一件健身神器　足不出户练尽全身肌肉

武汉肺炎疫情持续，留家工作、少到公众场合避免交叉感染，固然是社会责任的表现。但无可否认，这也令很多人牺牲了运动生活的时间。
减少在人多时间跑步、健身室更可免则免，训练计划完全停滞。宅在家中上网储脂肪之时，总希望可以寻找一些代替方案，到底坊间有没有一些健身器材，予人留守家中依然可以维持一定训练量﹖终于让我在百无聊赖地按动滑鼠之际，找到一线曙光。

谁不知在这个世界早已发明了海量的家居健身产品？我也知道如果可以在家中放一台跑步机、一套哑铃、几套负重练习的装备，我就可以如常在家中延续训练日程了。可惜不幸的现实，这里是香港，普罗大众拥有一个安乐窝已经非常困难，还要奢望拥有足够家居空间放置大大小小的健身装备？我想大台电视剧也不敢作如此离地的设定吧。于是“方便收纳”，也成为我网购搜索“家居健身”方案时的关键词，这才是真正香港人的日常，so sad。

皇天不负有心人，终于给我找到一个对普罗香港人来说不俗的解决方案——便携健身板。这是一种近年才出现的家居健身装备，主打便携而且容易收纳，靠一块健身板、阻力带、workout bar等部件作不同组合，或者配合“房门”等家居装置使用，就可配搭出过百组训练，针对全身不同部位肌肉，包括腹部肌群、核心肌肉、手臂、臂膀、背肌和大小腿肌肉等等。但最重要！还是容易收纳，健身板最长的一面约76cm，所有配件加起来只有15磅，每天做完训练后找个空位存放起来，不占用太多家居空间，心安理得。

事实上这个发明于2016年方在国际产品募资网站Kickstarter成功集资，将概念化为实物量产后，现在已经发展至第二代。如果在入手之前，还是担心个人的健身知识和对肌肉了解不够，怕得物无所用的话，朋友，当今世界早已是个Web 2.0的时代，几年间，网上已经有大量教人使用健身板的教程，无论是训练个别肌肉的动作，还是整套workout，足不出户都可以轻松在家练习。当然明白运动生活的其中一个趣味，还是在一个人和人之间有交流的社群中度过最好，但在当今社会卫生环境下，尚未知这样的日子还要过多久，健身板不失为解决当下困境的方法。

文中于社交网络搜寻了一些使用健身板训练的图片和片段，供大家参考。