【01齐跑．Sandy】跑到闷都要跑渣马 因为我们是香港跑手
9月才过了两星期，伤患没有阻碍长跑Blogger Sandy的步伐，最新“9月MinPlay”结算竟是...100公里！？
每个人一天都只得24小时，到底她是如何做到？
状态看似回复得不错，但此刻的Sandy依然决定保守一点．就算上星期报名的香港马拉松，以至“终极目标”超马，她不敢想得太高太远，以免重蹈覆辙，再次“心急致伤”。
《01齐跑》的“每月MinPlay”虚拟跑活动举行了3个月，每月我们都会邀请一位“领跑手”定下最低里数，跟各位“01跑手”以此为基本目标一起跑。
今个月的领跑手Sandy，虽然定下了活动开始以来最高里数120K，但我很放心。9月才过了两星期，已经跑了100公里，距离目标只差一点点，超额完成在望。有时我很好奇，每个人一天都只有24小时，大家都要工作，又有社交，加上天气又热，到底这些跑步狂人，怎样储里数储得如此轻松？我后来发现，她在比赛发挥的耐力与意志，或许就是从日常训练的恒心中磨练出来。
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Sandy说：“其实我都很怕热，尤其是太阳出来后的大白天，这样的天气实在跑不动。但是相约朋友，多数在放工后，中秋又到，晚上时间非常珍贵，要维持跑步量，就必须在日出前安排。因此，这个月我多数早上6时就起床，跑完回家才洗澡、换衣服、上班。我每次跑步的里数都不多，5、6公里左右，但就跑得很频密，再加一课周末长课，累积起来就储到长距离比赛的数量了。”
我问：“你好像不怕再跑到触伤旧患。”
她回应：“怕呀，所以我都没有练速度，一加速就痛。现在这样，慢慢跑，保持一定里数回复状态，刚刚好。”
伤患困扰，却又急于提升状态，令Sandy过去一季体验了“因快得慢”的深刻经历。总是对跑步成绩野心勃勃的她，好像变得略为“收敛”。她虽定下了跑季终极目标，是一雪个人首个海外超马之耻；但性格倔强的她，依然接受不了在任何其他比赛中放软手脚，却学懂了自我评估的重要。
上星期，由于她于2019年渣打马拉松做出了3:44:50的个人场地PB，取得“达标跑手优先报名”的资格。她顺理成章报名参加来年比赛，但我想知道，在这个本地年度最重要赛事中，她希望取得甚么成绩？Sandy没有妄下决定，强调尽力是必须，也要多观察自己的状态进展，再下决定，不用逼得自己太紧，免再弄巧反拙。
“不少资深跑手都会形容，渣马的路上下波幅大，本身又辛苦又不利于做时间，加上大部分都位于高速公路，跟城市的接触太少。初初跑可能会感觉新鲜，跑得多就会闷，所以不如算了，直接参加海外赛事吧。我却觉得，渣马对香港跑手来说甚有特别意义，因为跑过的路段，都是我们熟悉的地方，是我们的家。沿途又很容易碰上很多朋友，互相打气后，继续精力充沛地继续跑。因此，我认为就算目标放在海外马，都不能忽略渣马，因为我们是香港跑手。今年是我第5次参加渣马全马，我都会想尽量做好一点点，就算之后的状况，令我认为始终不够PB，但我觉得最起码都要保住‘优先报名资格’，才对得起自己。”Sandy说。
训练计划方面是审慎了，但对好成绩的渴求，Sandy依然甚为猛烈。
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