别总在比较、将小错误放大　9个夫妻爱情默契明白了便可相爱到老

一段健康的亲密关系并不全靠运气，而是事在人为。恩爱一生，需要有怎么样的经营与际遇呢？在我们的一生中会遇到多个恋情，相识、相恋、分手，也许重逢。但是，在磕磕碰碰的爱情中，要能相伴一生，还真的非常困难呢。

要建立一段亲密关系，究竟要有哪9种特征？（点击下图了解更多！）

赫芬顿邮报（HuffPost）着名的情感专栏主创 Kelsey Borresen 是这么认为的：一段健康的亲密关系不是全靠缘分左右的。相反，它需要两个不完美的人，全心全意地经营好这段关系。

他也采访了9位心理、情感、情绪及其他领域的专家，归纳出了一段健康的亲密关系都能具备的9种特征。一起来看看专家们都是怎么说的吧！

1. 你和对方是队友，还是竞争对手呢？

性治疗师 Douglas C. Brooks 认为，虽然在劳动力市场或一些体育竞赛中，“竞争”通常是代表一件好事，但是在情侣之间，强化竞争关系是不健康的。你们其实没有必要比赛谁赚钱更多、谁为家庭牺牲更大、谁为谁付出的时间更长；这种比较与竞争不知摧毁了多少段关系。你必须要时刻记住，你们应该享受彼此的关系，伴侣之间要学会沟通、商量，而不是竞争与比赛。

2. 你们是否能为对方做出一定程度的牺牲？

婚恋关系治疗师 Weiner Davis 表示，我们其实生活在一种强调“个人满足”和“个人幸福”的文化里。把自己的真实需要放在第一位，这是每个人隐藏的价值判断。但是在恋爱中，这种做法其实是灾难性的。在健康的关系中，伴侣彼此应该要在非原则性的问题上，某种程度上配合对方的喜好。比方，和你不喜欢的姻亲聚会，或者尝试你没甚么兴趣的休闲活动。毕竟，深爱对方的人会懂得互相照顾与磨合。

3. 你对爱情的期待是合乎情理的吗？

情绪治疗师 Michele Weiner Davis 认为，对某些人来说，坠入爱河很容易，但维系亲密关系却是另一回事。长期稳定的恋爱关系很难，因为你们将遭遇无数的高潮和低潮。如果在恋爱中，你对未来的挑战、风险有一定的预期与评估，并且提前准备一些方案去解决他们，而不是遇到困难就过度反应。那么，恭喜你，你一定会拥有一段稳固又安定的关系。

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4. 你是否会将对方的小错误扩大无数倍？

婚恋与家庭关系专家 Winifred M. Reilly 表示，在面对生活中一些琐碎的错误时，健康的情侣从不会无意义的夸大问题。 比方，对方忘记把衣服拿晒太阳了、或是忘记打扫家里，负面伴侣的想法是：“他不关心我”，或者“他只为自己着想！”然后一场莫名其妙的冲突就无法避免了。 然而，成熟的伴侣会认为，“即使是完美的伴侣，有时也会搞砸一些事情。” 因此，他们不会莫名地争吵，也能更容忍伴侣的错误。

5. 你们是会抢着承担责任，还是会相互推卸责任？

心理学家 Ryan Howes 觉得，当遇到问题时，健康的恋爱关系会让人率先思考自己的错误。比方，家庭出现财务危机了，那是不是我在哪里多花了钱？伴侣没有做完家事，那是不是因为我给对方的责任与压力太大了？而在一段不健康的关系中，双方往往会率先指责对方、攻击对方，并把自己的责任推得一干二净。事实上，世界上的所有错误都不是集中于某一方身上的——健康的情侣会先反思自己的所作所为。

6. 双方彼此在关系中感到安全，百分百信任对方吗？

社会学教授、性学研究专家 Pepper Schwartz 表示，诚实和忠诚度是维持健康关系最重要的原则，没有之一。在一段健康的关系中，双方彼此不会嫉妒或猜疑。他们会感到彼此被对方深爱着，而且明白对方会试图保护和自己的关系。

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7. 在吵架时，你们是否能做到理性地争论？

情感专栏作家 Schwartz 的意见是，在一段健康的关系中，双方可以争论、争辩一些重要的事情，但一定要懂得相互尊重。如果明明一场普通的争论都会升级为一出战争片，那意味着你们还没有建立起合理且顺畅的交流机制。你们可以争夺与辩论任何问题，但绝不要用带有侮辱性的字眼。

8. 你们是否能没有顾忌的聊任何事情？

心理学博士 Reilly 觉得，在一段健康的亲密关系中，双方会无所不谈，能够如实表达并知晓对方的想法感受，即便真相与黑历史可能有些难以启齿。毕竟，长期隐瞒自己，会让双方渐渐学会隐藏更可怕的秘密。

9. 随着时间的推移，你们共同成长了吗？

情感专栏作家 Howes 表示，两个人要是相处得久了将会发现，随着时间的推移，彼此都会发生很大的变化。

你可以反抗这种必然性，但也可以接纳它。在一段健康的关系里，双方彼此都会认知到，“改变”其实是好的。因为人的发展是个终生且长远的过程。他们会激励彼此选择新的职业、发展自己的交际圈，也支持鼓励彼此追求最感兴趣的事物。当然，如果这样的改变威胁到了你的生存问题和安全感，那么你会感到害怕是在所难免的。

但如果你们能敞开心门、开诚布公地沟通，并共同应对这种改变生活的变化，你们就会在一段关系中共同成长、相互扶持到永远。

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