婚姻｜返工压力大　老公不懂分忧？5个小反应　会不自觉伤害感情

妻子下班之后都累得跟狗一样，必须花许多时间陪伴才能排解压力，久而久之太太确实放松许多，但先生却因此越来越不快乐，问题出在哪里呢？

夫妻一方生活有压力时，另一方该怎跟他/她相处？（按图了解）

听众朋友们晚安，最近被朋友问到夫妻说话时，需要注意的小细节有哪些？这个问题实在反应出家政夫的近况，因为妻子的公司来了位皇太后，不但苛扣加班费，将头脑简单的员工送去当花瓶，使能干的人任务更多，操到天昏地暗，甚至还把拿来购买咖啡饮料的费用删除，搞得大家怨声载道。

于是，每回下班妻子都累得跟狗一样，必须花许多时间陪伴才能排解压力，久了，太太的负面情绪的确是稍微安抚下来，但家政夫却因此闷闷不乐，所以刚好适合来跟大家分享，夫妻说话时该注意的小细节有哪些：

1. 不要在对方提出见解之后，立刻冒出：“不是、我不觉得、你不懂啦…”等等的词。

妻子：“…我快忍受不住，我该怎么办才好？”

丈夫：“要不要先试着…或许能让情况改善？”

妻子：“不是〈我不觉得、唉，你不懂啦〉…”

也许某些说话用词对你我而言不算甚么，但听久了，次数多了，难免产生“反正我怎么说都不对，我说甚么你都不认同，那干嘛还聊天？”的负面情绪，这些情绪会转变成“叽叽喳喳…”的垃圾话，于下次争执、冷战时从耳边冒出来。

虽然有专家建议，当女人难过时男人只需要乖乖聆听，但这种没有结局和重点的对话模式，很容易令家政夫感到乏味，甚至听着听着就魂游向外，心思不晓得飞到哪里去了？因此，家政夫觉得还是要给男人一些空间，提出建议，那如果太太们听完不喜欢，请别立刻冒出不是、我不觉得、你不懂啦…之类的词汇，好吗？

2. 不要在对方发牢骚时，连声：“道歉、稍等一下”也没说，就滑开手机找网友聊天。

拜互联网所赐，夫妻俩常是一个拿着手机追代购直播，一个打怪玩游戏，所以当其中一方非常沮丧，非常需要被理解和安慰时，手机就会成为“你根本没在听我说话；你的朋友比我重要；就算我已经这么难过了，你也不在意”的代罪羔羊。

除此之外，要是自己被负面情绪垄罩，聊着聊着另外一半的通讯软件突然点亮，闪烁出漂亮、帅气的异性照片时，下场又会如何呢？

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3. 留意对方的肢体语言，当出现眼眶红润、颤抖时，可缩短身体间的距离，紧紧搂着或互相倚靠更好！

沟通是一种关系深浅的呈现，如果沦落为例行公事或不得不，那夫妻就会很快变成比家人更不如的室友、房东和房客，但先生们也别当妻子一靠近，就下半身充血急忙脱对方衣服，因为做完激烈的运动后，男人很容易疲倦入睡，留下心情依旧郁闷，甚至太太更胡思乱想，误以为自己像个奴隶，回到家后还要被迫提供卖春的服务。

4. 当内容涉及双方父母时，请敞开胸怀接受批评。

结婚，是指一男一女离开成长环境，另外组成一个新家庭，这样的关系比和原本的父母更亲密，因此请别一听见批评长辈的声音，就失去理智浑身不是滋味。

换个角度想，你会希望将来自己变成儿女成家立业之后，夹在他们夫妻中间常常拿来吵架、争闹的原因吗？

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5. 如果是躺在床上聊天，请不要因为对方越聊越累，不小心睡着而生气。

妻子上班很辛苦，下班之后喜欢借着追剧和代购直播来放松，所以家政夫只能把握她关掉手机，躺在枕头上的一点点时间来聊天，结果常常是听她单方面吐完苦水，轮到我讲没几句就鼾声遍野。

这时，家政夫会很庆幸遇上的麻烦还只是小儿科等级，因为要是问题大到令妻子食不下咽、坐立难安的话，注重形象的太太又怎么可能睡成卍字形呢？

至于家政夫的纾压方式，就只能写写文章、录录PODCAST，期望能和了解家政夫近况的你们，有些互动而已了呀！

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【本文透过“方格子直送”计划合作转载，作者：家政夫的悄悄话，原文：EP36．夫妻俩越来越不想讲话，是因为没做到这五点？】