【肥妹大翻身】同事狂欺凌　怒减50磅　变身Blogger推核酸饮食法

虽然现时美图当道，但网民们愈趋眼利，从背景、途人或建筑物等，都能轻易找到破绽，发现这些都是“照骗”。既然修图post相如此大压力，不如认认真真由现实世界开始下苦功，减肥护肤变靓啲！
今年32岁的Sharis自言从小到大都贪靓，然而中学时期因为读书压力大，而难抵美食诱惑，导致全盛时期的体重达158磅，踏足职场后更惨被同事取笑，但这却成为她的减肥契机。她试过多种减肥方法，最后成功减去50磅，并开始写blog与读者分享减肥心得及健康的重要，人气更一下子急升，读者由几百人爆升上万，巩固她朝美容blogger进发的决心，最近更推出个人新书《永远的25岁》，全面分享由内到外保持年轻的方法。

被人笑 成人生转捩点

Sharis笑说：“我于中四五时最肥，最重达158磅！当时会考觉得好大压力，所以经常以食物来减压。”虽然当时进食毫无节制，但她很幸运，中学时没因为身形而遭受欺凌。中学毕业后，Sharis曾当过会计文员、时装店售货员、美容公司售货员和媒体公关，然而，当时的同事却当面取笑她肥胖。虽然现在Sharis可以带笑地回忆当时的片段，但相信对她来说，那时的伤害性亦不少，她说：“他们会在背后窃窃私语笑我肥，又试过我一坐下来就说我霸很多位、说我挡住他们视线之类，当时很不开心，有喊过，亦会认真想想，为什么大家要这样对我，明明做同一件事，但因为我肥兼不美观，大家就会借机闹我。于是，我觉得自己一定要减肥！”

现时Sharis的Facebook专页“Sharis.C”的粉丝人数已达2.5万，她指自己于2012年开始在各大平台写blog，一开始以分享美容产品和疗程为主，“当时的工作是media PR，经常有机会接触一班美容blogger，熟络了后，她们鼓励我尝试写文章分享，所以我便以试水温方式开始写。”一开始读者只有几百至一千人，Sharis便试试写不同题材的文章来测试大家的喜好，“于是我以自身减肥经历来写，岂料读者人数急速上升至万人，曝光率多了，更开始有机会接job。”然而，这段减肥经历，却是Sharis人生的转捩点。

减肥药副作用 令人吃不消

当时21岁Sharis没考虑太多，决定化悲愤为减肥的力量，首先试的是减肥药，她表示：“试减肥药前，我有试过节食，但两日已经顶唔顺，于是看医生食减肥药。首一星期已经减了2至5磅，效果好显着，用两个月便减了共20磅。”然而效果快是需要付出代价的，Sharis指食减肥药的副作用实在令她吃不消，“减肥药令人没有食欲，胃经常有顶住的感觉，另外，睡眠质素很差，常常睡不到，皮肤亦很干，即使整个人瘦了，但气息不太好，常常没精神。”

当时才二十多岁的Sharis，皮肤已有松驰现象，这些副作用都令她感却步，断断续续持续了一年便停止了服用减肥药，她表示：“我减到130磅便没有明显减磅，加上期间因为怕副作用影响身体健康变差，所以服用减肥药的同时，我都有开始尝试做运动，将脂肪变肌肉，如跑步和行山，并食得清淡一点，停药后希望只靠运动和饮食调节，可以令整个人的气息变得精神饱满一点。”

读营养学 由饮食及运动入手

Sharis开始从运动和饮食习惯方面入手，只吃米粉、瘦肉和青菜，并少油少调味，她说：“我还试过很多方法配合，如制作网上曾盛行的‘巫婆汤’，即将很多不同的蔬菜煲成一煲作晚餐、又试过食酵素、补充食品、还试过辣椒减肥膏、保鲜纸焗身法等，总之没有副作用的，我都会试！”为了减肥，Sharis真的无所不用其极。

意识到要注意身体健康后，Sharis希望更加了解营养学，故于 14年，修读相关营养学证书课程， 15年在 Bulacan State University毕业，她指课堂上令她知道很多实用的营养知识：“随着生长时期改变，我们要食不同营养价值的食物，例如小朋友及青少年阶段，要多吃蛋、奶、碳水化合物及油类食物；成年人要吃少盐、补充维生素、多吃抗氧化类别的食物；老年人士则要多吃含钙质和鉄质的食物，补充维他命。”她还向记者推介核酸饮食方法，指日本人长寿多在于和式饮食习惯，当中会摄取到的许多富含核酸的食物，因为核酸除了是形成DNA的原料外，亦是维持身体健康不老化的重要成分。Sharis从改变自己的饮食方法，又成功减掉约10磅，达到最轻的体重108磅。

核酸饮食方法，按图了解：

最近Sharis更推出个人新书《永远的25岁》，全面分享由内到外保持年轻的方法，她说：“自己试过这么多方法，希望可以做一个小结集，分别由营养食餐单、护肤、医学美容、中医食疗及香薰治疗等方面讲解。”完成出书的目标，Sharis希望以开铺为长远目标，“最近开设了自己的品牌，主力卖美容皂、润唇膏及润手油。希望日后有机会开舖的话，可以卖自己的护肤品及其他品牌的产品。”

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