同事想借故贬低你、挑战你底线？7种征兆证明他没想过要尊重你
明明是好朋友，可是一想到要跟他独处，就觉得压力山大？每次收到他的讯息，点开前都让人紧张到胃痛？如果前述情况频仍出现，小心，这段朋友关系可能不健康，甚至“有毒”！
根据《商业内幕》（Business Insider）报道，心理学家凯西・拉蒂默（Kelsey Latimer）表示，如果你和某个人相处总是感到沮丧、不快乐，或许这段关系并不健康，也不适合你。“健康的友谊会展现人最好的一面，而不是糟糕的一面。”
当同事、朋友经常有以下的态度与行为时，你便应重新审视彼此之间的关系：（按图了解）
有毒的朋友关系和恐怖情人一样应该尽早切断连结。如果你察觉和朋友相处出现以下7种征兆，那就要非常留意了！
征兆一：以自我为中心
有毒的朋友不愿倾听，反而总会想办法把话题拉回自己身上。专门研究黑暗三角人格的心理学家佩图・尼奥（Perpetua Neo）表示，许多人认为对话交流过程中转换话题很正常，“但是有毒的人会想办法让一切话题围绕自己。”有一个测试方法：你随便聊一个跟你们俩都无关的话题，有毒的人不管聊到甚么，都能巧妙的把话题拉回自己身上。
不仅如此，跟有毒朋友的对话通常是单向的，交友平台 Select Date Society 执行长安伯・李（Amber Lee）提醒，“如果你发现他对你说的话兴趣缺缺，只关注自己，那就是一个警讯。”毕竟真正的朋友愿意倾听对方抱怨、互相给予支持，而不是只有单向的倾诉。
征兆二：过度戏剧化的场面
有时形容一个人很“drama”，意思是反应太夸张、喜欢小题大作。事实上，有毒的人不只情绪反应过度激烈，也时常制造问题、跟人起冲突，上演戏剧性场面。你甚至会觉得奇怪，为甚么他们总是遇到离奇的事？
尼奥表示，戏剧性是检验有毒朋友的重要指标。“他们总是表现得很浮夸，或需要我们帮助的可怜模样。”不管他们遭遇了甚么，都会让你知道，甚至把你拖下水。
此外，制造戏剧性场面是有毒朋友最爱做的事。他们会捏造事实，例如说你答应要去看电影却放鸽子，事实上你们根本没有约好。尼奥指出，“他们可能会在公共场合羞辱你，对你大吼大叫，让你觉得一切都是自己的错。如果不想再经历这样的场面，下次不能再犯错。”
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征兆三：总是想和你竞争
你有了新恋情、工作被升迁，或报名新课程，举凡这类生活大小事，有毒的朋友都在暗中较劲。因为不喜欢你的生活出现与他们无关的人事物，更不希望你表现得太好。
李说：“朋友之间的良性竞争是好事，可以激励彼此往目标前进，但这种单方面的竞争就有问题。”她进一步指出，当朋友在各方面总是想赢过你时，也许该重新评估这段友谊。不妨问自己，这个朋友真的希望你过得好吗？还是他很想看你失败呢？
有毒朋友的竞争意识可能会借由“模仿”呈现，例如买跟你一样的包包，用你的口头禅等。尼奥表示，“他可能非常嫉妒你、想贬低你，某些极端情况还可能盗用你的身份，用你的照片假扮你，就像诈骗集团一样。”
征兆四：行为不断越界
有毒的人会做一些逾越人际边界的事，尼奥举例说明，例如你明明没有给他电话号码，他却直接打去你家，或者没被邀请，却出现在聚会中。即使你表明态度，这些行为已经造成困扰，他们也听不进去，甚至会反过来指责你太苛薄。
明明是他不尊重人在先，但当你反抗时，他会让你觉得是你辜负了他。李说：“即使你和另一半在一起，有毒朋友也会想办法越界，尤其他们是单身的话。”他强调，越界行为代表对你的不尊重。
征兆五：占有欲很强
有毒的朋友的依赖心很强，甚至会让你觉得自己好像交了很黏人的另一半，即使你说很忙，还是会不断打电话或传讯息过来。尼奥说：“他们想占据你所有时间，这是依赖性极强的友谊关系。”如果你不回讯息，可能会引发一场风暴。
不仅如此，当你不回讯息的时候，有毒的人会怪罪你的其他朋友，甚至在你面前批评他们，目的是孤立你。尼奥表示，“他会嫉妒你的朋友，甚至跟你说，你是他唯一的朋友，唯一在乎的人。”即使你在约会，也会希望你为了他放下一切。也就是说，你要为他负起全部责任，如果忽视他、让他难过，就会感到罪恶。
事实上，这些都是不成熟的象征。李认为和不成熟的人交朋友往往令人身心俱疲，“当他发现你的注意力被别人吸引，就会想办法让你切断其他关系。”有毒朋友试图操控你，这些行为在一开始很细微，通常难以查觉。
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征兆六：不断贬低你
嘴巴上说你是他唯一的朋友、最在乎的人，可是从来不给予称赞和鼓励，在你有成就的时候，也不会替你开心，反而处处打压、贬低。临床心理学家奥拉．桑托斯（Aura De Los Santos）指出，有毒朋友可能会拿你和其他成功人士比较，让你觉得自己不够好，这些批评通常没有建设性，只会把你的特质做负面解读，“有毒朋友的批评从来不是出于爱或关心，反而强调你的缺点，并企图淡化你的优点。”
更糟的是，他需要你时，你必须立刻出现，可是当你需要帮助时，他们总是推托。奥拉桑托斯表示，这也是有毒关系的征兆，“当你想得到他们的支持或帮助时，他们会说没时间或下次再说，并企图降低这件事的重要性。”
征兆七：身体先感到不适
有时候，在察觉心理压力前，身体会先发出讯号。尼奥表示，如果你感到紧张不安却找不到原因，很可能是因为有毒的人就在身边。“你搞不清楚发生甚么事，大脑转个不停，精神能量一直被这个人榨干。”陷入有毒关系中，整个人容易感觉混乱、诡异，其实都是身体在警告你：这个人是个麻烦，最好尽快远离。
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