睡觉时忽然被“坠落感”吓醒？常见于午睡　3种打工仔最易遇上

你有睡觉、午休睡没多久，身体“突然抖一下”瞬间被吓醒的经验吗？通常这种时候会伴随“从楼梯或高处踩空坠落”的恶梦，甚至有些人是已经要睡着，却不自主抽动，而根据统计，有70%的人都曾有过这种经验。对此，来自台湾的家医科医生洪𬀩杰解释，这种现象称为“入睡抽动”，有3种人特别容易发生。

70％人都曾“睡觉突然抖一下”！医生曝3族群最容易发生

洪𬀩杰近日在《医师好辣》YouTube频道上分享，上学时午休趴睡，都会有睡到一半突然抖一下“好像要掉下去的感觉”，这就是“入睡抽动”的表现，因为睡觉时身体从原本紧张状态到放松，呼吸变慢、肌肉放松，脑干中的网状活化系统，如果在输入、传递信息时出了差错，就会使人体产生反射动作，并感受到突然放松是快坠落了，因此出现“要你马上用力撑住”的反应，所以才会抖动。

洪𬀩杰指出，多数有这种经历的人都与“压力”有关，长期压力大、睡眠不足或是摄取较多咖啡因者较容易发生。其中有70%都出现在午休小睡时，而非在睡比较久的状态。

最后，洪𬀩杰也提醒，如果出现“连续抽动、醒着还发生、合并感觉异常”一定要就医检察。有不断抽动的情况需要注意电解质、癫痫状况，若醒来后仍持续发生，则可能是小脑、巴金森氏症问题，而合并感觉异常，则可能是多发性硬化症或脑部疾病，提醒民众要多加注意、提高警觉。

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【本文经《风传媒》授权转载，原文：70％人都曾“睡觉突然抖一下”！医师曝3族群最容易发生，出现3症状务必就医检查】