进步｜成功人士怎炼成？关键在他们每天花4小时　做5件你不做的事

财富励志书作家Tom Corley研究了许多千万富翁的日常习惯，并发现他们每天在 关键的240 分钟内……都在做什么不一样的事情。
文：GQ、Bakery Kung和Jimmy Mo（GQ Taiwan）

我们与千万富翁的差别在哪里呢？显而易见的答案是钱。但还有别的吗？这是畅销书《习惯致富：成为有钱人，你不需要富爸爸，只需要富习惯》作家Tom Corley问自己的问题，于是他采访了233名购买力惊人的富翁与和128名像你我这样的普通人，比较了两者的生活方式和日常生活习惯，完成了一份关于富裕习惯的养成报告。

有钱人与你一样，每天只有24小时，但他们的生活方式就是造就他们与别不同的地方：（按图了解）

Corley发现的第一件事是有钱人与一般人在一天24小时、也就是1,440 分钟的内，有1200分钟或20小时都做同样的事情，工作、通勤、家庭活动、睡觉、吃饭、淋浴、上厕所、打扮与穿衣。但是有240分钟或4小时会做一些我们其实也会做的事情，只是更专注地将其变成每日习惯，分别是 :

每天花 60 分钟......做白日梦

超过 80% 的受访富人其实跟我们一般人都会有梦想，但是他们的心神并非漫步在云端，而是从事Corley所谓的“睡眠修复活动”（Sleep Fixing Activities），也就是追求梦想与找到可以行动的目标，通常这些事情都跟其现在工作无关，比如想要做甚么副业，或者是花时间创造一个或多个额外的收入来源。

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每天花 60 分钟研究专业技能

在Corley过去研究的心得是，白手起家的有钱人每天会定期学习与训练某种技能，而这次调查后发现，近 80% 的千万富翁每天至少花一个小时来提升其对某个产业内工作相关知识，这样的日常习惯让他们保持其在专业技能上的竞争力，赚的钱也比同行、同侪多很多。

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每天花60分钟放松与从事休闲活动

白手起家的千万富翁不是超人，他们跟我们依样需要休息，但是他们的休息不是追剧或打电动，而是真的从事一项自己很喜欢的嗜好，拼乐高、做木工，或者像Tesla创办人马斯克Elon Musk喜欢烹饪，他们也玩得很有纪律，工作再忙都要玩，但是非常有纪律的控制这样的活动，每天不超过一小时。

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每天做30 分钟的有氧运动

做运动不仅是帮助我们减肥，去跑一跑、打网球或者上健身房都是让脑袋放空、降低压力的方式，这样在其他时间内可以又更好的注意力投入工作，更重要的是延长寿命来享受他们赚的财富。

纽约哥伦比亚大学一项新研究表明，每天从事有氧运动对人脑非常有益处，该项研究分析了100位20岁到67岁的研究者在从事六个月的有氧运动后的脑波活动数据，证明能大幅提升大脑行动力中枢神经细胞的活动力。而这次受访的千万富翁们表示，他们每天花30分钟做的有氧运动其实非常简单，例如快走、跑步、游泳、骑自行车，或者是划船。

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每天花 30 分钟建立丰富的人际关系

白手起家的千万富翁每天都会花时间来发展与维持丰沛的人际关系，例如行事历上都会规画一段时间打电话或写email来恭喜某些朋友，以及职场或商场的的伙伴。

Corley利归纳一个所谓的“人生大事电话”行动，亦即当其周围亲近或商场上重要人脉在遇到小孩出生、结婚或家人趣事等生命重要事情时，务必要打电话给对方庆祝或是安慰。正如Corley的发现，人生大事电话很重要，因为人生大事总是以情感为基础，而情感会创造强大的记忆，所以每个收到你电话的人都不会忘记你打过那通电话。

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【本文获“GQ Taiwan”授权转载，原标题：有钱就可以任性？千万富翁一天花240分钟做那5件特别的事情呢？】