【办公室环境】Office必须有窗？　调查：缺乏自然光易郁闷、疲累

打工仔会根据什么因素来考虑办公室的环境？地点？人数？绿化？有没有窗户、自然光恐怕不在考虑之列吧（女性说不定会想不用接触紫外线、被曝晒更好吧），然而，office可否接触到阳光与户外的风景原来对打工仔的状态与心情是十分重要！

美国康奈尔大学的一项研究发现，打工仔要是在工作时无法接触自然光线的话，会容易表现得昏昏欲睡，并眼睛亦会更易疲劳。另外，办公室这种人造空间还会搞混人的记忆：我们身体的生理时钟是根据自然光线而作出调整与适应的，要是身体缺乏与自然光线接触机会的话，人的记忆力便会变差，记不住工作与任务。

外国人力资源公司Future Workplace亦曾访问了1614位打工仔，让他们把一系列办公室的福利作排名，选出他们最想要的一项。出乎意料地，比起香港打工仔听到会口水直流、十分fancy的好味员工餐厅、健身中心、托儿服务等等，大多数受访者最想要的员工福利竟是接触到阳光和户外景色的机会。这调查结果听起来似是令人失笑，但当知道阳光原来对人体是非常重要时，这个排名结果又变得颇有道理。

为什么我们在工作中需要自然光

近一半（47％）受访者表示，会由于办公室缺乏自然光或窗户而感到很累，又有43%指出会因此而心情郁闷。相反，有窗户的人表示很开心（78％）、对工作感到满意（73％），及可以更投入于岗位中（54％）。

最后，研究还指出长时间使用电子产品加强了人们接触自然光的欲望。73%受访者赞同使用电子产品的时间越长，就越想看
窗外风景或外出散步。

如此看来，看窗外风景、外出散步五分钟于各类提议如何减压、如何提高生产力的文章上长年榜上有名是有其道理所在的。下次脑袋太累？不必想吃甚么零食或饮多少咖啡了，直接与阳光玩游戏更有用！

（资料来源：Future Workplace、The Ladders）

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