【职场欺凌】8大老板mean爆金句　3成打工仔曾受罪　教你4招应对

大家对“欺凌”这个词语并不陌生，其实欺凌并不单发生在校园内，办公室亦同样会出现欺凌事件！
有调查发现，近3成打工仔表示自己在工作上受到欺凌，当中超过一半指是被前辈欺负，具体例子中更不乏老板的参与。以下的情境和刻薄“金句”，你有没有亲身经历过呢？

打工仔除受着工作量和工时带来的压力外，人事关系也是产生负面情绪的一大来源。不少网民曾在讨论区公开老板的刻薄金句，有些不仅批评员工的工作表现，更涉及人身攻击，令打工仔相当难受。以下节录了部分例子：

外国网站CareerBuilder早前进行调查，结果发现有近3成受访者表示曾在工作上受到欺凌，而受欺凌的对象较多为LGBT的打工仔（40%）、18至24岁的年青员工（39%）和女性（32%）。其中逾半数受访者指，是被较年长的人欺负。常见的被欺凌事件包括：

4招勇敢面对办公室欺凌

记录下来

把平日遭受的不公平待遇、说话粗鲁的电邮等收集起来，并保存在私密的地方。假如你日后想向第三方（例如人力资源部）提交相关的欺凌证据，这些资料便非常有用。

用电邮沟通

假如你必须和欺凌者接触，请采用电邮联络，把你们之间的对话都一一留下记录。如果必须面对面沟通，则要选择在有其他人看到的环境之下对谈，以保障自己。

直接对话

默默忍受也有限度，当容忍已到了极限，可尝试告诉对方你的负面感受，并要求他们停止那些带伤害性的言语和行为。上述的调查中，有53%受欺凌的打工仔采用这个方法，其中20%人指对方停止了欺凌的行为。

让专家介入

上述调查指逾7成受欺凌的员工都不敢把遭受欺凌的事故向公司或人力资源部报告。人力资源部理应接受过职场冲突的培训，可介入并为你停止受到欺凌对待。