减肥｜日本43歳美魔女“坐姿减肥法”　坐住变瘦“假肚腩”消失！

减肥方法｜运动与控制饮食之外，减肥也可从平日坐姿入手，且功效令人意想不到？日本一名43岁“美魔女”分享以此方法减去顽强肚腩，重现纤腰，臀部线条也更明显，“坐姿减肥法”真有效？令人“愈坐愈瘦”？

日本美魔女“坐姿减肥法”：踢走“假肚腩”、训练线条更明显

减肥目标不只磅数下降，也追求身体线条美，不复胖，身体更健康。日本一名43岁“美魔女”妈妈Yumi，在网站分享心得，示范改善姿势的动作，跟著做可达到减肥效果。

Yumi 在40岁时开始意识到自己身型变化，开始瘦身减肥，除了带氧运动也有减脂训练，但发现“肚腩”顽强，臀部又平坦，身体线条不点也不好看 ；之后她发现，宽关节是否在正确位置才是重点，如果未能改善坐姿，继续下去，臀部会变得愈来愈怪，即使四肢变纤纤，唯独仍是肚腩凸出，“假肚腩”并非完是因肥胖引起，但仍会看来肥胖。

Yumi 提出的“坐姿减肥法”，便是改善盘骨前倾与圆肩，姿势纠正后，“假肚腩”便会消失，之后减肥效果也会事半功倍，更见效果。

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▼▼▼注册体适能教练暨伸展运动治疗导师小吉就指便秘是形成假肚腩的其中一个原因，便秘时体内的粪便产生气体令下腹发涨。要在排便后，肚腩缩小变成偏平，那便是因便秘而形成的假肚腩。|点击看健身教练四组动作改善“假肚腩”与注意事项▼▼▼

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