抗衰老｜日本小颜院长授居家冻龄抗老按摩 3步改善面下垂/鱼尾纹

【抗衰老/小颜按摩】对于不少女生而言，维持美貌是一个长远的路途，除了要每日保养：搽护肤产品、用不伤皮肤的化妆产品，更可能要借助美容副产品去保持健康与状态。常言道，人在25岁之后，皮肤就会走下坡，出现下垂、面部凹陷、细纹等皮肤问题，日本美容界则为此提供一个说法，认为这些问题源自面部走位，透过“小颜定位术”，以按摩手法能够一定程度提升面部紧致度与矫正脸型五官。

日本大热“小颜定位术”？

“小颜定位术”其实是通过人手按摩，无须动刀、打针，无痛感地放松面部肌肉与筋膜，改善血液循环，收窄骨缝，扶正骨骼并逐步改善脸部问题，令面部紧致、均称及轮廓分明！

原理是因为人体的头颅骨骼由23块形状各异的骨头所组成，而连结固定每块头骨中的不单止衔接角度，更有肌肉、脂肪等，而随著日常动作、微表情等，会令骨骼“走位”，中间的肌肉、脂肪与皮肤亦会有所开始阻塞，堆积老废物质，进而开始出现水肿、代谢变差的症状，形成脸大、发腮等问题。

居家小颜按摩 3步改善面部问题

想改变面部堆积老废物质的问题，日常间多按摩脸部固然有效，日本人气小颜整骨师 角森院长亦分享3步冻龄、抗老的居家按摩，就让大家一起努力吧！

抗衰老小颜按摩：1. 旋转手臂

先将手掌平放于后肩位置，感觉像揹书包般，然后以90度的形式将手肘向后打圈并做十组，过程中要保持擡头挺胸。这个动作其实是透过转动肩胛骨运动，改善双下巴、调整体态，从而令脸部线条变得流畅。

抗衰老小颜按摩：2. 提拉头皮

将手掌张开，然后从耳后位置由下而上地提拉头皮，记紧是以指腹略微出力，在最高处维持10秒并重复三组。这个动作有助颈部伸展以及舒缓、放松脸部肌肉，预防皮肤细纹、颈纹等显老纹路出现。

抗衰老小颜按摩：3. 锻炼口腔肌肉

双下巴、法令纹等都是显老的大问题，而导致这些问题出现主要是因为头皮松弛以及舌肌衰弱，导致下巴周围肌肉松弛。想好好的锻炼口腔肌肉，就要用上好像在以舌头刷牙的动作。

先以舌尖滑向口腔左外侧，缓慢而用力顺时针滑动，完成后再逆时针，交替进行，而滑动过程嘴唇要保持闭合，左右合共做15组。这个动作能够刺激到舌根部分多条牵连口咽区的肌肉，训练舌肌同时训练到软颚及上呼吸道区的一些肌肉。