6动作消除浮肿眼袋　每日按摩眼部3分钟　零成本紧致松弛眼周肌肤

撰文：女人我最大

出版：2023-02-26 19:30更新：2023-03-07 20:29

眼睛是灵魂之窗，也是最容易暴露年龄的部位，很多人眼下突起眼袋，不论怎么化妆都盖不掉，看起来又老又累，超令人困扰！

小红书有名博主特别教学，每天只要3分钟的按摩操，持续做就能改善眼袋，让双眼恢复明亮有神，不怕再被问说是不是没睡饱，或被误会视觉年龄比实际年龄还大啦！

6步消除浮肿眼袋，找回明亮双眼！（点击放大浏览）▼▼▼

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改善眼袋按摩操

Step 1 双C对抗

先将指甲修剪，洗干净双手，双手各做一个C型，食指贴合眉毛，用虎口的位置压住眼尾，再用力的闭眼，锻炼眼轮匝肌，坚持动作30秒。做动作的时候，要感受到手和眼睛是有相互对抗的。

Step 2 转眼定点看

头固定不要动，将双眼往上看，尽量看到最高处，停留20秒，保持不要眨眼，正视前方后，眼睛再向下看，同样停留20秒。接著拿手指当参照物，将眼神向左看停留20秒、再向右看停20秒。可以让眼部肌肉变紧致，还可以训练眼神，看起来会更犀利有神。

Step 3 眉上提肌

使用三根手指按著眉毛，稍微出点力向上提，接著用力闭眼，让手跟眼睛对抗，训练眉上提肌。再将食指跟中指，分别按压在眼头跟眼尾，可以两边一起做，同样用力闭眼。

Step 4 笑出颧肌

利用食指，找出眼袋的位置，按住眼袋，再用力的咧嘴笑，最好可以露出牙龈，能感觉到颧肌在挤压手指，可以锻炼颧大肌、颧小肌。

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Step 5 放松颧肌

利用双手掌心大拇指处，托住颧骨，一边按揉、一边向上提，可以帮助苹果肌上擡，也会显得双颊更加饱满。

Step 6 穴位按压

眼睛周围有三个重要穴位，分别是眼头的“睛明穴”、眼珠正下方“承泣穴”、眼框下缘“球后穴”，以食指指腹轻轻地按压，每个穴位30秒，切勿用力拉扯到皮肤。