林明祯身材｜瘦身不瘦胸6秘诀　牛油果是丰胸恩物！黑咖啡消水肿

【林明祯身材／丰胸／减肥／保养】林明祯因长相甜美及拥有傲人身材，成为了众人心目中的女神！林明祯身高160cm，体重长年不超过45kg，22吋小蛮腰及34E的丰满上围，是不少女生的典范！除了控制饮食及适量运动外，林明祯还有与别不同的身材保养方法，立即看看林明祯6大瘦身不瘦胸保养秘诀！

【林明祯身材｜丰胸瘦身保养】1. 牛油果是丰胸恩物

牛油果含有丰富的蛋白质、维生素及不饱和脂肪酸，有助增加胸部组织弹性。林明祯曾分享指，自己会自制牛油果料理，配合蜂蜜及麦片一起吃，并会以牛油果磨成泥状涂面包，吸收牛油果的营养价值，帮助修身及达至丰胸美胸效果！

【林明祯身材｜丰胸瘦身保养】2. 运动时穿上长袖衣物及外套

不少女生做运动时都会穿上运动内衣或背心，感觉较舒适透气，但林明祯就会穿上长袖运动衣物及外套，把全身包妥，逼使自己排出更多汗水，促进新陈代谢，加快瘦身效果！

【林明祯身材｜丰胸瘦身保养】运动后胸部按摩

要做到美胸效果，除了靠控制饮食及运动锻炼外，胸部按摩也相当重要！每次做完运动后，林明祯都会在洗澡时轻轻按摩胸部，把胸部向上拉提，维持坚挺不垂的胸型，另外在运动健身时，林明祯也会做一些扩胸运动，加强胸部附近的肌肉群，保养完美胸型！

【林明祯身材｜丰胸瘦身保养】晚上6时后不进食

瘦身减肥的关键永远在于饮食控制，但基本上林明祯都没有怎样戒口节食，只是避免喝有糖的饮料，三餐也尽量在下午6时前完成，6时后不再进食，平日也多吃菜、豆类及水果吸收营养，同时更有效地达到修身效果。

【林明祯身材｜丰胸瘦身保养】以坚果代替油炸类零食

多数女生都爱吃零食，如果要大家完全戒掉零食，很容易会令减肥过程变得毫无动力！林明祯曾经分享指，比起油炸类零食，自己更爱吃坚果，她会随身携带坚果零食，平日口痕肚饿时，就会吃坚果，坚果含丰富营养价值，又可以补充适当油脂，不过坚果热量较高，不建议多吃！

【林明祯身材｜丰胸瘦身保养】早上喝黑咖啡消水肿

不少女生早上起床时都易现浮肿，林明祯早上会喝一杯黑咖啡帮助消水肿。另外，在运动前30分钟慢慢喝一杯黑咖啡，亦有助促进新陈代谢及排水排毒，对减肥瘦身有更好的效果。