唐宁40岁童颜依旧　4个冻龄秘诀：吃5色蔬菜不靠肉类

【唐宁／保养／童颜】说到香港八、九十年代童星，大家可能想起陈偲颖、林颖彤、黄美棋等等，当中不得不提的，就是参演过多部影视剧——唐宁。虽然她已经没有在电视台TVB出演剧集，但却活跃于个人社交平台，今年更经营起YouTube频道，而照片中唐宁经常以素颜示人，近日还常常分享自己的童年照，样子依然童颜的她完全没有分别，难以察觉她今年已经40岁，一起来拆解她的保养冻龄秘诀吧！

唐宁分享童年照　三十多年从未变

近日唐宁不时分享她的童年照，从小已是美人胚子的她眼大鼻高，而且小时候已非常显高，其中一张全身照的比例相当惊人，双腿非常修长纤幼。唐宁分享的童年照下，有不少网友大赞她冻龄功力惊人，30多年来竟从来没有改变，已为人母40岁的她可以说是与童年照一模一样。

唐宁保养冻龄秘诀1：经常吃素

唐宁皮肤状况之所以好，是因为自16岁便开始戒掉牛肉和羊肉，在怀第二胎时更开始戒掉猪肉。根据多年的食素经验，她也悟出了一套看法：“坊间有很多食物都蕴含丰富营养，我想只要5色蔬菜（黑、白、红、黄、绿）吃得均衡，不一定要靠肉类，才能吸收到某种营养素。以维他命B和铁质为例，可以透过进食菠菜、西兰花、豆类、糙米等食物来摄取，但要注意分量，平时吃一块肉已足够，转食蔬菜则可能要食多一点。”

她更直言第二胎怀孕时，因为吃素整个人更精神和没那么辛苦，这令唐宁更加注重营养均衡，自然看起来较年轻！唐宁曾提及：“现在每次吃东西我都很开心，因为再没有小生命因为我而被杀。”

唐宁保养冻龄秘诀2：坚持素颜　出门少化妆

唐宁不用工作时，都会坚持不化妆，让皮肤呼吸！她认为就算洁肤卸妆过程再干净，也对原本皮肤造成伤害。在个人社交平台上，唐宁几乎所有上载的照片都是素颜！网民都大赞她皮肤超好，还说：“唐宁是永远的童颜”、“样子完全没变过”。

美国化妆专家Katey Denno曾指出，每日化妆可能会刺激皮肤及更易引致痤疮。Katey更称欧盟已经禁止的1000种致癌物成分中，美国只禁止其中9项。若平日没有留意成分习惯的话，皮肤很可能已吸收到当中的有毒物质。

唐宁保养冻龄秘诀3：用椰子油护肤

唐宁的皮肤容易敏感，她喜欢椰子油，不但可以对付湿疹，还可以帮身体肌肤保湿，所以她都会内服外敷。椰子油这个美容好物早在2015年初，荷里活名人们就已造成风靡，超模、明星们不只一次说过她们最爱的就是椰子油！

谈及椰子油，有“椰子博士”之称的布鲁斯菲佛博士，出版了一本名为《椰子疗效─发现椰子的治愈力量》的书籍，书中曾提及某位53岁妇人皮肤涂椰子油三个月后，变得如婴儿般完美！

唐宁保养冻龄秘诀4：从生活到烹饪都崇尚自然

如果大家有留意唐宁的个人社交平台，唐宁经常会研究烹饪美味的菜肴，不仅为了减少外出用膳，以免吸收到过量的盐份，更是为了她的两个小朋友可以获得自家烹饪的最佳营养。为了坚持素食，以及烹饪出好吃又好看的美食，唐宁还特地下足心思烹饪。

唐宁说道：“幸好可向家中的高手––妈妈请教，她会在传统菜式中加以改良，在不加肉的原则下，保留原有味道！好像有一道菜叫花生鸡，妈妈试过用面筋代替鸡肉，以手撕方式处理，加入杂菜和杂菌，效果毫不逊色。此外，厨师朋友左字教我可以用切碎的坚果拌饭，或用味噌硬豆腐夹面包……其实食素并不乏味，只要巧妙运用食材，一样可以烹调出好好味的食物！”

除了在烹饪会崇尚自然，产后的唐宁亦习惯使用全天然的日常用品，因此她会使用手工皂来进行家居清洁及个人清洁。爱用手工皂的她，更和朋友成立自家品牌出售手工皂Le Soap。唐宁对于“崇尚自然”，不单体现在物质上，更是心灵上：

所有事都保持简单，减少身、心的追求，令自己自在，人就会青春。