减肥去水肿｜饮水量有公式3天重现腹线条　台网红暴食后5招消肿

【减肥去水肿】每逢年尾节日多多，聚餐、酒局自然也随之而来，但女生又怎能抗拒呢？台湾健身Youtuber Mayfit练得一身健美姿态，但她与大部分女生一样放弃不了美食，大家都好奇她是如何可以保持身材，她近日便分享了一周去水肿秘技。

台湾健身网红分享健身教学减肥餐单吸52万粉丝追踪　曾错误盲目减肥

May（刘雨涵）是台湾健身网红YouTuber兼作家，她平日会在Youtube和Instagram分享健身教学、健康减肥餐单等资讯，分别吸纳了26.5万和26.1万追踪。

May绝不是为了健美而放弃美食的女生，她更直言自己是一位“吃货”，在假日、Cheat Day都会任性大吃特吃，由早吃到晚，更试过一天吃6,000卡路里，正常亚洲女生一天摄取只需摄取1,400至1,800卡，但她仍有方法保持肌肉线条，不至走样，让人看得又惊又喜。

▼▼▼按图即看May的减肥历程与健身后的“吃货”人生▼▼▼

May分享一周去水肿秘技

近日May坦言，身为健身网红吃大餐后同样会出现非常巨大的肚子与水肿的身体，不过May指这是连续数天吃垃圾食物的“后遗症”，令水分滞留在体内引致，而不是真的增磅、变胖。她更公开她私藏的一周去水肿饮食与运动秘技，让女生一同踢走水肿。

▼▼▼按图即看May的“一周去水肿的饮食与运动秘技”▼▼▼

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