抗衰老｜法令纹深、苹果肌下垂很困扰？瑜伽师教3动作冻龄、紧致

【抗衰老/脸部瑜伽】 女生最担心显露疲态，令视觉年龄比起真实年龄多出不少。想留住青春，就要提防面部下垂、细纹、面部凹陷等衰老、老化问题。想减慢胶原蛋白流失速度，除了可以多摄取抗老食品、Superfood等，亦可以借助副助美肌食品、保健产品等去冻龄。

想击走疲态、显老的面部困扰，适时强化脸部肌肉亦是一大重点。近年大热的Face Yoga（脸部瑜伽），只需简单几组动作就可以强力活化脸部肌肉，同时促进脸部血液循环，从而达至紧致去皱、提拉、抗脸部老化的功效。

瑜伽导师Susan 就分享了一套源自日本30年按摩大师的手法，3个动作就可以激活胶原蛋白，零成本让苹果肌重新变得饱满。

抗衰老按摩：1. 按摩下巴

为了舒缓咬合肌肉与下巴区域，可以握紧拳头，利用手指关节骨去按压下颚骨的位置，将下巴的赘肉向上推，当重复推拉的时候，另一只手可以以作辅助向上拨。

抗衰老按摩：2. 按压穴位

重复推拉拨肉后，使用手指关节按压住苹果肌位置，再以左右按压的手法按摩穴位。最后从外到内地推压眼下肌肉。

抗衰老按摩：3. 按压苹果肌

最后一步最为关键，利用一根手指，沿著法令纹再向上拉，目标与鼻翼成一条直线。再压实感受苹果肌的发力，可以稍微的微笑再推高些许。