【警察招募日‧体能测试】招聘4关：800米、穿梭跑、手握力、跳高

警务处招聘督察及警员工作全年无休，在4月29日便会举行2017年春季招募日。警察遴选过程包括多轮面试及笔试，亦要求考生通过体能测试，确保考生体格适合警务工作。警务处曾于2015年修订入职体能要求，弃引体上升改测手握力等共4项目。

为确保体能达标，警队建议投考人最少在体能测试前的三个月，因应个人体质定期及适当地训练，真的“未见Board先要操体能”。不过警务处于前年10月修订沿用27年的入职体能要求，由过往考督察须测6个项目及警员考3个项目，改为划一测试4个项目。警务处唯一明文为考生身格设下限的纪律部队，男考生身高最少1.63米及体重50公斤，女投考人身高最少1.52米及体重42公斤。

男女体能未平等　

考验投考人上半身肌肉力量的老项目引体上升被剔除，学堂试场再见不到能力未及的“挂腊鸭半天吊”。现时采用的4个项目，800米跑及穿梭跑可测试考生耐力及敏捷度，而手握力及立定跳高则分别考验上、下身肌肉力量。未如其他部队要考俯后撑（消防及入境）、穿梯（海关）等刁钻，警队的4项测试动作均非常简单直接，备考前可以深蹲锻练立地跳高；而手握肌力会是较麻烦的项目，警方虽建议考生以掌上压及举哑铃备战，但除非拥有专用仪器，否则考生练习难知是否达标。

警队对两性投考人亦有不同的入职体能标准，女考生相对受宽待（见图表）。警方发言人回复，因男女体能质素及身体结构不同，警队沿用由性别制定之入职体能要求。学员于受训期间，警察学院会根据以科学理据订定的体能测试评分及合格指标，评估男女学员的体能水平。

体能测试只为入班打底

有现职警察表示，投考时亦刻意操练体能，但对比“入班”后的磨练才是让他蜕变成执法者的历程，称入职测试是“小儿科”。他忆述当年在学堂时课堂繁多，每天都要收读警例、法例、警务程序，不时还会被罚作千字文为小事解释，几乎每天都睡不足够。疲累下还要在炎夏中大操场步操和练体能，是把身体及意志推到极限。“入职唔需要引体上升，但入到警校都要做，唔限时起码做到8次先好谂passing out(毕业)。出班后行beat都攰都辛苦，仲要睇环境执生。真系咁介意操(体能)，即使过到体能测试，都应该谂清楚系咪真系想做警察。”