【夏日美白战】美白狂人范冰冰：我一年四季只会饮“两种水”…
天气越来越热，太阳也越来越毒辣。对于不想晒黑的女生，每年夏天都是进行美白战的时侯，毕竟在初夏还不保养一下皮肤，接下来的漫长夏天恐怕就只会一路变黑…
说到皮肤白的女星，那就不得不提范冰冰。出名贪靓的她，人生格言就是“要白、要白、要白！”皮肤白到会发光的她，对于美白有著无比的执著和毅力。
继大受大家好评的美发大法后，最近她又在网上分享美白心得。她所写下分享文章极长，一文一字都是她个人的真实感受，也有她常使用的美白好物推荐。除了外用的产品，她也和大家分享了她日常内服的保养品，披露由内外夹攻，白成一道光的秘诀！
不少人也以为涂在脸上的护肤品越贵和越多，就代表著越是有用。但是其实是在皮肤表面下功夫还是不够。皮肤要外在护理，也要从身体内在保养，内外兼备，才能让皮肤从内到外白得透光。大家可以细心看看范冰冰的皮肤，她不单是白，而更是有一种透光的亮泽感，从内之外散发出来的白皙肌肤。
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嫩白的皮肤是“喝”出来的
多喝水对身体和皮肤好相信是无人不知，范冰冰自己也有独门的喝水妙法。她说自己一年四季都只会喝两种水，在冬天她会准备红枣枸杞水，而到了春夏天则会换成柠檬水。因为怕糖份会增加身体的负担，也容易变胖，所以她喝柠檬水时大多数都会“走甜”，或是只会加少许天然的蜂蜜。
我一年四季基本只喝两种水，九月到三月补气血喝红枣枸杞水，现在春夏，就只喝用半个柠檬切片的柠檬水补充维生素和美白。
“范冰冰独门喝水法”
秋冬红枣枸杞水：
大约3-4颗大枣切开去核（因为枣核容易上火），加上十多颗枸杞一起泡在保温壶内，有补气血的作用。她说在天气很冷的时候还会加姜片或姜粉。
春夏柠檬水：
直接将半个或者一个柠檬切片，用热水泡浸在保温壶内。可在前一个晚上准备好，隔天早上柠檬已经泡出味成为柠檬水，随时补充维他命C，增强免疫力也有美白效果。
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柠檬酵素
不过现在天气太炎热，柠檬片泡在保温壶内一整天容易变味。所以如果每逄拍戏，在外面要待上一整天的时候，她都爱冲柠檬酵素来取代柠檬水，方便快速，也不怕柠檬片放久了会氧化变味。范冰冰还特别提到认为这款酵素除了可以美白之外，最大的功效应该是瘦身。她说喝了一段时间后感觉身体轻盈一点，酵素里面的酶的成份，有助净肠排毒。
除了早上，她临睡前都会喝一杯酵素，更表示第二天早上去厕所更是“畅通无阻”，但完全又不会肚子痛。如果吃了油腻或是重口味食物，也可以马上喝一杯帮助排毒。范冰冰深信排清肠内的毒素，皮肤才会通透有光泽，也不容易出斑和生暗疮。
每日都吃不同补充剂
此外，她还有不少内服的补充剂推荐，分别有美白、抗氧化、防衰老、提高免疫力等的功效。范冰冰为了靓真的连“内服”这一环都是拼尽全力，从早到晚都会吃下多种美颜法宝，要做一个由内靓到外的美女，真的是一刻都不可以懒啊！
范冰冰日常服用的美颜产品及方法，按下图进：
变美秘诀就在于“坚持”！
她再三强调要变美就在于“坚持”两个字！美白如是、减肥如是。好像服用补充剂这回事，一开始大家都会充满干劲，但往往都只是三分钟热度，落得买回来只是摆著浪费的下场。她以自己的经验分享说，一定要把这些补充剂都放在最显眼的位置，不然放在一边很容易就被遗忘，摆著直到过期了。把它们都放在当眼的位置，让自己一看到的时候就马上拿来服用，慢慢养成为每天的习惯。
虽然范冰冰推荐的每一件保养好物都是她使用后的真实分享，不过每个人的体质都有不同，使用补充剂时还是最好根据自己的情况需要服用，不清楚的话就向专业人士或医生咨询吧！希望各位想拥有白净肌肤的女生，在看过美白狂人范冰冰的真心教路后，在今个夏天也美白有成！不单只注意外用产品，也要从内服著手，早日白成如一道光！
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