【动感女神】江卓仪Sonia重拾旧爱 从沙排中拾回超越自己的态度
江卓仪，Sonia，她的名字耳熟能详，香港一代沙滩排球女神，兼是“白衣天使”。她毕业后成为全职医院护士，离别沙排球场。经过数年后，于2015年她又再重拾沙排，弃掉稳定工作，沙排真的这么吸引吗？
摄影：梁鹏威、龚嘉盛
运动员的必经阶段，是退役后的人生。Sonia的“后运动员”人生其实不俗，由大学学位修读护理系，直至投身社会于屯门医院工作，拥有稳定收入。不过工作令她难以喘息：“有时早上下班回家睡两小时，下午再要开工10小时。10小时里根本连坐的机会也没有，这种忙碌就像永远不能完成工作。有时婆婆想要一杯水，这么简单的要求我们也未必有时间做到，因为同一时间，你可能要处理几个命危的病人。”
而Sonia所负责的病房是中风病人，他们需要更多照顾，稍有照顾不足，被责骂经已习以为常。“病人可能前一刻安然无恙，但下一刻突然中风，很多家人不能接受病人突然昏迷或动弹不得的情况。当我们忙得未能完善地照顾他们，换转我是家人也会生气，可是真的没有办法，手只有一双，我们有什么做得不足，有时会被人‘问候祖宗十八代’，这一下是很难受的。”
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有时你很努力，但没有办法达到目标，这是最辛苦的。
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一直活于“低气压”的工作环境，Sonia寻求转变之时，是重返沙排场上一刻。2015年辞去全职护士工作，休息数月后在香港的沙排亚洲赛观战，种种回忆顿时涌现，代表香港的愿望再次出现于脑海之中。可是，重拾从来不易，感觉似曾相识，再次起步却总是力不从心。“一开始跑也跑不动，再次锻炼体能是最辛苦，技术上反而没有大问题。”随着年龄增长，这会是一个阻碍吗？Sonia解释：“其实沙排运动员三十多岁才是顶峰。年轻时你可能跑得快跳得高，但心理质素未够，因为沙排所需的抗逆能力要很强，思维要很快很清晰。我经历了这几年的工作，反而令个人成长了，思考和情绪上成熟了，三十多岁只要保持着体能便不是问题。”
直至遇上现时的体能教练，Sonia的体格比起以前有过之而无不及。“现在的身体质素是以前从未去过的状态。以前在体能训练上总会有点偷懒，又怕做举重训练。”以往一课会用上5至6小时做训练，技术体能也会做。现在会用2至3小时非常集中一项训练，完成后做其他工作，更比以前珍惜练习时间。“这个阶段的训练有了目标。每次想改进一些技术，一有问题便立即找方法解决。不像年轻时打一千球，打一万球，就以为自己练习了。”Sonia更形容不仅是体格上比以前好，各方面也比以前成熟，连King Sir也说她超越了退役时的她。
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刚于4月初伙拍新队友杜咏彤前往泰国出战亚洲赛，是Sonia复出后首个再次代表香港的比赛。可是首战落败，未能发挥出应有水平。“我觉得自己体格比以前好，自我要求高了，导致打第一场表现很差。我反省一下，告诉自己可否放松一点，始终是复出后第一次打亚洲的水平，心态上的调整后，第二场便获胜。”最后结果虽然于八强告负中国队前奥运铜牌得主薛晨，但Sonia很高兴重拾这种比赛的乐趣。
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她坦言自己的目标并非朝着2018年亚运进发，反而是“追求进步的感觉”：“是一种‘重拾旧爱’的感觉。现在会担忧生活，但仍然很开心，如果不怕穷，可以打到三十八、九岁。就算当我真的要退下来的话，我会想继续现时的方式生活，身兼不同职位，当兼职护士我可以帮助人，将我学过的回馈社会。当旁述是自己的兴趣。当教练可以将我的经验培育下一代。”
场地：愉景湾沙滩、Fitness First
服装：Skechers