【动感女神】Doris伍婉然　由害羞到自信的体操天使

一个运动员退役，重新投入社会，往往从生活细节上摆脱不了运动员的味道。摆脱？未必。这是一种不经意的留痕。初见前港队体操代表伍婉然（Doris），散发着优雅气质，甜美的脸容，做起瑜伽和彼拉提健康运动（pilates）来，四肢却自然地蹬起来，流露着体操的美态。
摄影：潘思颖

Doris锻炼体操14年之多，初接触全因为自小有哮喘问题，父母为她安排各项运动改善体质。她曾接触跑步、游泳、羽毛球也同时学习，最后发现体操的天份比较好，进步得快，从此以体操展开运动员生涯。“体操场其实是我的小天地，放学就是到体操场训练。父母有时会来看训练，我一开始觉得很不自在，但慢慢习惯了。他们会替我拍摄，让我可以检讨动作，往后便让他们常来，因为我想进步。”

场上的体操运动员，无论是成功与失误，脸上总要提起笑容，直至离开台上一刻才能表达内心抑压。观众们看着轻松，又有谁真正清楚她们的内心状况。“记得小三时参加第一次比赛，妈妈说我很麻烦。因为比赛前一个月，我就会‘心理发作’不停吵闹着‘很怕比赛’。比赛的时候，我因为怕羞不让父母看我的比赛，当我看到他们在偷看，便会装出一个臭脸，他们唯有躲着看。”

经过六年的磨练，Doris加入香港队接受训练，首次代表香港便出师不利，那次是本地国际赛：“我参加跳马项目，当时我因为开了一个新动作，热身时竟导致肌肉撕裂。不过仍然坚持比赛，最后还成功了。”直至2010年首次冲出香港，前往日本出战亚洲青少年锦标赛，别以为到日本一定快乐：“一点也没有旅行的感觉，还比平日精神绷紧，紧张一点。”话虽如此，Doris认容这次见识了世界各地更高水平的选手，又遇见自己喜欢的运动员，反而没有令她变得害羞。

“台上一分钟，台下十年功”绝对能够形容体操这项运动。体操运动员除了去难道挑战，还需要不断追求完美，而且这个过程是辛苦的。“要完美之前，就是要有好的体能去支援。技术的拿捏要配合思想上的进步。其实体操真的很难完美，正因如此，练体操可以不断进步，也是吸引之处。”尽管这个过程艰辛，性格和能力总会有所提升。“体操给我最大的变化是自信，小时候一定没有这种自信。可能比赛多了，训练多了，多了在人面前表现。教练经常提我们要挺胸收腹，展现自信，自然地建立起来。”

这种自信并不容易建立，Doris谈到最佳表现的一次，是2015年香港公开赛中出战平衡木夺得冠军，其实背后用了很长时间准备。“平日练习平衡木的表现很不俗，但是到比赛总会催谷自己想做好一点。可能太想成功，反而令自己想多了，令自己跌下来。”她补充。“这一次教练叮嘱我要享受过程，只想着如何做动作，而不是幻想自己会否跌下来，平日训练也是用这种心态去做，最后所有动作也成功了。”

Doris在2016年尾退役，退役的原因是一直想体验不同的事。她想多学一个语言，也想学驾驶，可是一直接受港队的严格训练，根本不容许她去尝试。“除了周三，每日要训练4小时。若要请假，理由要合理。原因是考试的话，勉强可以放你一天，因为其他兴趣一定不可以，而我觉得自己在体操上已经得到了很多。”Doris忆述训练的最后一天，教练替她拍摄，笑说：“因为他说我将来不会做得来这些动作。”离开体院生活，重返正常人间，Doris过了一段自由自在的日子，慢慢感受到自己的身体出现了变化。“肌肉消失了。所以开始了Crossfit，直至3月初接触了yoga和pilates。瑜伽帮助我放松肌肉，然后试过一次pilates后翌日，原本走得七七八八的腹肌，竟然开始现形。”

“做运动要先找到适合自己的模式，找到自己喜欢的运动，自然会有满足感及迷上了。”

Dress Up：adidas 运动背心、adidas 风褛、adidas CropTop 短袖 T恤、adidas 紧身裤
Lace Up：adidas Core Grace
Listen Up：纯音乐
Fuel Up：上海：回锅肉，小笼包
Meet Up：F45
Follow Up：FB－Doris Ng；IG－dorrng