【24小时健身百态】失眠人、服务业打工仔凌晨运动：运动救咗我
居于大围的Thomas在眼镜店当售货员，在旺角从中午1时工作至晚上10时半。24小时健身中心未出现以前，下班后归家，吃饭，凌晨12时，他穿上跑鞋在城门河边跑步。午夜的河边仍有不少夜跑的人，不愁寂寞。这座无眠城市，打工仔工时长，就连运动的时间竟然推到午夜时份。
这一年，24小时健身中心越开越多，分别是由4间公司经营，共11间健身中心。根据其中一间健身中心4Ward Fitness的数据，会员大多是工时长的零售行业、美容，以及轮班的旅游业、空姐、护士；另一24小时健身中心GO24 Fitness英籍创办人Martin Barr说：“半夜任何时候都仍有人客人在运动，而更多的是失眠患者。”
摄影：欧嘉乐、卢君朗
根据政府2013年《普及健体运动－社区体质测试计划》统计，6成以上的成人及长者运动规律被评为“不活跃”，即是一周少 于3 天、每天累积达 30 分钟中等或以上强度体能活动量。香港人身体差，3成以上中年人及长者有肥胖问题；而20-39岁的年轻成人，有2成人肥胖，1成人体重过轻。而香港人缺乏运动动力，六成人认为是缺乏时间。
凌晨时份城门河边夜跑的景象，请点撃下图：
售货员坚持放工健身：运动救我一命
晚上11时的西洋菜街，没有大妈的喧闹，两旁店舖的霓红灯依然亮得刺眼。化妆品店、药房、万宁仍在营业，内地客血拼至最后一秒。凌晨，售货员才慢慢地执货。
记者凌晨12时到了旺角4Ward Fitness观察，与外面的旺角街头一样热闹：泰拳、瑜伽课仍在进行，一整排跑步机爆满，还有好几位私人教练在授课。会员都说：“周一至四晚上很多人，周五较少。”7至9时是最繁忙时段，有不少人都选择10、11时才来运动，“12-2点都多人的。”
那夜，来做运动的有上班不定时的艺人；轮班的金融业，运动后上班；HR、孩子入睡后才空闲的全职母亲、有做发型屋的，而大部份都是在旺角上班的售货员。“企足”一天，为何仍牺牲睡眠时间来运动？
在大型时装店IT当兼职售货员的Sammi笑说：“返工用嘅一种脚力，做运动的又是另一道力。”道理就如女人吃饭和甜品是两个胃。“放工做运动，纯粹有啲嘢想自己释放吓。”释放，除了是承受上司的情绪，还有脚底的累。从早上10时工作至晚上8时，工作除了1小时午饭时间可以坐下，不单没有其余休息时间，就连站姿都有要求：“双脚要企都好直，丁字脚绝对不行。”她刚DSE毕业，笑称年纪尚轻，未至于筋疲力竭。
但曾在运动鞋店工作三年的泰拳师傅阿基，却深深体会长期站立对脚的伤害：“系运动救返我对脚。”自12岁学习泰拳，20来岁的时候膝盖骨头移位，医生说不能再做剧烈运动，退下擂台当售货员。10年来在擂台上练成的斗志，不足支撑每天13小时的长期站立，“放工时拖住只脚返屋企，走路时脚不灵活，感觉到血不流通，甚至麻痺。我表弟做零售，都有同样情况。”因工时长，缺乏运动，体重上升至200磅。于是，他从新对著沙包踢腿，“日日踢啲靶，踢踢吓，只脚好返。”
与其打机至5点 “做运动帮助入眠”
基师傅晚上在健身中心授课至1时半，然后才自己操练直至晚上三时，“你唔会明，三点钟瞓𠮶班人就系咁，早啲都瞓唔著。”服务行业工作时间长，习惯推迟睡眠时间。凌晨时份留守健身中心的都是服务业的同道中人，访问几位服务行业的男生，他们都不同而约地说：“以前放工返到屋企，煲剧、打机到4、5点先瞓。与其系咁，不如做运动，翌日返工精神好啲。”，“反而咁样做完运动，攰到可以即刻瞓觉。”工时长，没有生活，香港人总觉时间不够用，“觉得做咗一日嘢，冇乜嘢充实自己，以前会不断上网到4点先舍得瞓。”Ken说。久而久之，酿成失眠。“习惯夜瞓，同朋友饮酒，但做运动，难得可以出一身汗，帮助到我瞓觉。”另一任职旅游业的Jason说。
健身、社交二合一 韩教练：香港人似娱乐
不少会员都是4Ward Fitness在旺角店开业后，才第一次到健身中心。于发型屋任职的Ken说：“生活时间少，做运动都要咁夜。所以做运动系现在唯一的生活，又可以同人倾吓计，系一个社交。未有24小时健身中心之前，都想揾一个类似的地方。”；IT售货员Sammi：“系啊，呢度可以释放，因为呢度做gym会识到人，每日倾吓计都会开心啲。”语罢，其他客人搭讪：“佢想减肥，食好嘢㗎佢。”晚上来健身的人都变得熟络。
香港运动、健身风气不及韩国、美国、澳大利亚等国家成熟，因此香港健身中心都各出奇招吸引客户，除了从清晨到凌晨各类型的小组课堂以外，4Ward Fitness更将健身中心设计成clubbing的模样。暗黑的环境配合节拍强劲的音乐（每分钟120至140节拍适合运动的节奏）；泰拳课室装上萤光黄的灯光；LED 4D Spinning，单车机以“破风”阵营代替一般一字排开的摆法，加以变动的LED 墙壁，学员如同在光影隧道中竞赛；同时引进多媒体智能健身系统，学员如站在跳舞机上运动一般。泰拳师傅：“呢度好似将运动混合咗打机，又好似去酒吧咁，带动到个气氛。”
4WARD Fitness韩籍健身教练Kyle说：“在韩国健身中心，韩国人真系好专心做运动。但香港人去健身中心，似娱乐，多过做健身。”韩国同样工时甚长，今年立例规定将每周工时68小时缩短至52小时，较香港平均50.1工时稍长。但Kyle说，因为韩国有很多不同类型24小时营业的场所，例如汗蒸幕、东大门商场、各式各样的深宵食堂、cafe，“晚上仍有不少社交生活选择，因此到健身中心的人，真是只为了健身。”