【友谊万岁】研究指朋友有得拣　比起家人更易令你快乐健康

血浓于水，亲情永远是你最后堡垒？家人重要过你的朋友？美国密西根州立大学刚出炉的研究指出，比起你的亲人，好朋友更能令你健康和快乐，至少朋友较少批判你，待你的态度也正面。

家庭关系别无他选　可以很负面

负责研究的心理学教授William Chopik指，朋友你有意识选择，至于家庭关系你别无他选，它单向式，可以很负面或严厉。研究包括了两个部分，第一个部分来自九十个国家的三十万人，年龄15岁至99岁。对于年纪越来越大的人而言，重视友谊的人更健康也更快乐。另一个部分的调查在美国进行，对象为超过50岁的7,481人，他们被问到友谊的质素，如几多朋友明白他们，几多朋友令他们失望，而他们有多认同这句：“我的生活算完满。”然后追踪他们六年时间，看有没有患上如心脏病、癌症或糖尿病等疾病。

研究发现，友情关系越紧张，病发率越高，而如果你的朋友越支持你，友谊越深厚，你越身体健康。家庭关系对人的身心健康反而影响较轻，其中子女或伴侣对你影响较大，但仍比不上你的好朋友。

拥有知已好友　和戒烟的健康回报一样

“不是叫你不理会家人，不过原来朋友易令我们好过一点。”William Chopik认为，你和朋友有不同的消遣和玩乐，像另一个情绪出口。和朋友倾诉心事，他们也较少批判你。友谊的距离给予某程度的诚恳。

三十万人的调查也提出友谊有何益处，紧密的社交联系令人在七年内存活多50%，这个比例等于你放弃吸烟后的健康回报。另一个研究亦指出，在他们的下半生，和朋友相处比起家人更快乐。然而常态是，我们因为结婚生仔，好朋友的数量慢慢减少，由五、六个减至两、三个。William Chopik觉得，只要我们珍惜高质的友谊关系，对人的一生都有益，如提高自尊心和增强抗压力。而建立终生友谊，信任与聆听不可或缺。

英国卫报