每天自拍三至五次　已经“有病”！

撰文： 余婉兰
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想快乐吗？举起你的智能电话，找出自己最靓的自拍角度，咔嚓一张，这张selfie相的确能令你自我感觉良好。Google在2014年一项统计发现，单是Android手机，每天九千三百万张自拍照被上载。美国独立民调机构Pew指，有91%的年轻人每日至少上载一张自拍照。自拍潮想必是全球文化，香港也不例外。

一个月前，这两张相在Twitter疯传，一张是2008年希拉里被支持者簇拥，争相亲近，2016年大众则集团自拍为上，背对希拉里，为了一张自己也能摄入镜的自拍照。（网上图片）
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自拍成瘾？

如此普及的自拍同时催生不少悲剧，去年有不少意外死亡与自拍热潮有关，数字比起交通意外或鲨鱼攻击有过之而无不及，其中精神健康的问题也为人关注。俄亥俄州立大学2014年有一项调查发现，社交媒体上载许多自拍照的男人，在自恋及精神病患特征问卷得分好高。国际精神健康及人类适应期刊的Pankaj Shah指出，如果每次花五分钟自拍或每天至少自拍三至五次，已可称得上是“疾病”。美国精神病学会认为，“自拍成瘾”被订为新的精神疾病，指患者不断自拍及上载到社交媒体。

自拍也与“身体畸型恐惧症”（body dysmorphic disorder, BDD，对外表的不完美严重不满，反应过份）好有关系。心理学顾问David Veale博士解释，身体畸型恐惧症患者多利用自拍检查自己的外型是否如自己所感觉到般“样衰”，所以他们的手机内有成千上万张自拍照，没有与其他人分享。如没有患上身体畸型恐惧症的人自拍未必称得上病态。

自拍究竟是自恋还是自卑，抑或是令自己快乐的一种方法？（iStock）
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究竟自拍会否令我们快乐？我们应该拍多一点吗？

较少人研究快乐与自拍之间的关系，曾经有一项小型研究以14名学生为研究对象，要求他们过去三星期每天自拍三张微笑相，这些照片不会上载至社交媒体，当这班学生每天看著自己微笑的自拍照，的确他们有快乐一点，但研究调查者余晨认为，并非自拍令他们快乐，而是微笑的脸令他们快乐。

资料来源：英国卫报