【女生说酒】饮酒伤身？餐前饮Tequila有饱足感　助消化、减肥？

时时听人说：“饮酒伤身！”但笔者却认为，抑郁更伤身！
平日工作烦躁，周末与好朋友摸摸酒杯底，大吐苦水，确是对身心有益。朋友听到，总会大笑：“歪理！”

但于上周的“国际龙舌兰酒日”（National Tequila Day），就有人为龙舌兰平反，虽然难以和冷压果汁相比，但由骨骼到减肥，原来不少研究显示龙舌兰也能有益身心。

1. 龙舌兰有益骨骼健康

根据《科学日报》的报导，一位墨西哥研究人员就发现用来制作龙舌兰的植物含有一种物质，有助钙质和镁的吸收，而它们都对骨骼健康十分重要。

2.  “做Gym”都可以饮酒？

要是你有健身习惯，但又心痒痒想喝酒，龙舌兰可能是最佳选择。大部份健身男女，对自己的饮食和生活习惯都会十分严格，虽然龙舌兰酒不能燃烧脂肪，也无助于训练肌肉，但人偶尔也想放纵一下，不少“过来人”都十分喜欢龙舌兰。

来自伦敦、十分有名的健身教练Rich Tidmarsh就在访问中谈到，一小杯龙舌兰酒只有60卡路里，而一杯白酒已有160 卡路里。他建议，要是真的想喝酒便选用高质的无色烈酒，如龙舌兰酒，再加入梳打水和青柠，远比红、白酒和啤酒好。

3.　龙舌兰酒有助消化，甚至减肥？

此外，龙舌兰含大量益生元纤维，能激活肠道益菌增加，对消化系统有益，令人有饱足感。有不少人更提议，在餐前应喝一杯龙舌兰酒来促进身陈代谢，餐后再喝一杯来帮助消化。要是你本身亦有用餐前后喝酒的习惯，或许可以选择龙舌兰酒；要是没有，笔者就不建议了。

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4. 龙舌兰酒不会令你宿醉？

所谓“花看半开，酒饮微醺”，但有时候高兴起来，一时忘了，第二天整天便活受罪。若你自制能力极差，或许龙舌兰酒能是你的最佳选择，因为龙舌兰酒不易令人宿醉。但需要留意的人，市面上很多都是混和了不同物质的酒，因此饮酒绝对是一门学问，饮前也要先做好功课。

总括而言，虽然龙舌兰酒的功效多多，但既是酒精，也必然有其坏处。以上不过是列出种种“借口”，让大家小酌怡情，与朋友放松放松，多喝当然还是会伤身！

*以下龙舌兰酒的冷知识，你又知不知？

Sources：Independent co uk, life hacks

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