【体重迷思】日本女生定律：达到“灰姑娘体重”才叫完美？
“体重”大该就是女生之间最诡异的迷团。
不论是过胖的、微胖的、标准的或是瘦到见骨的，都有一个莫名其妙的执念，就是无论如何也总是觉得自己：肥！
究竟怎样的体重才算是最美的标准？在日本twitter的网络上，日本女生就流行起“灰姑娘体重”的指标，成为她们心目中最理想中的体重追求。
“灰姑娘体重”是什么的一回事？童话故事里却没有说过啊！只知道她自小被恶毒的后母和姐姐们欺侮，只有破旧的衣衫著，每天都要做一大堆的家务，过著很劳碌刻苦的生活。那日本女生所羡慕的，就是灰姑娘在遇见王子之前，吃不饱、穿不暖、住不好而消瘦的灰姑娘的身形吗？
这样的“公主梦”著实有点令人摸不著头，不过实际上也是离不开想要更瘦、更美、更轻盈的美丽憧憬。有兴趣了解自己是合乎日本女生所追求的“灰姑娘体重”，可试试以下的计算方法：
“灰姑娘体重”指标：身高（m）× 身高（m）× 20 × 0.9
笔者也计算了下自己能否达标。嗯，只可以说本人距离灰姑娘体重，还真有一段距离……如果大家计算以后，也是一个超重的“灰姑娘”可别太伤心。因为这样的计算方法，只是日本女生之间流行起的小玩意，可不是医学界所认可。
目前国际上常用BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI）来衡量人体是否超重和肥胖的标准。依据世界卫生组织(World Health Organization， W H O ) 于亚洲人的体态指引 的定义，其 BMI 以18.5-22.9为正常，超过23为过重，超过25便是过胖了。
BMI公式：体重（kg）/身高²（m）
如果按照“灰姑娘体重”，以1.60m高和46.1kg的标准来计算BMI的话，得出来的数值是18。以18.5-22.9为正常的BMI指数来说，已经属于有点过瘦。盲目地依照“灰姑娘体重”指标来减磅、追求过轻的体重，或会对身体有不良影响，更何况“灰姑娘体重”的未经医生或专业人士认可，不应当作一个绝对的体重指标。营养学家Rhiannon Lambert指出体重过轻的话，或会导致身体营养不良、抵制力下降、经期混乱、停经、影响荷尔蒙分泌和生育等各方面问题，对身体健康构成威胁。
前AKB48成员小嶋阳菜身高1.64米，体重47公斤，四肢纤细却胸部丰满，是无数日本女生心目中最向往的完美身材。她的身高体重，可是比“灰姑娘体重”指标还要轻！
虽然理解女生们也是爱美爱瘦的心情，但拼命用不当的方式减肥，一味求瘦的话，所伤害的就只会是自己的身体。在追求最理想体重之余，也必须以健康为大前题，不要胡乱节食和吃减肥药，同时也绝对不鼓励大家对“灰姑娘体重”而有所执迷！还是老土的那一句，健康真的比体重数字来的重要啊！
Source: dailymail.co.uk
女生总在你身边，请下载《香港01》App
立即下载： https://hk01.onelink.me/FraY/hk01app
延伸阅读：
【闰密旅行】不赶行程的玩法：跟著“胡说八道会”豪叹Villa！