夏日运动后肌肉酸痛要小心 随时引发肾衰竭、横纹肌溶解症可致命
在夏日运动，艳阳下挥洒汗水既青春又热血，感觉相当舒畅。然而，气温高加过度运动，可能让你的肌肉严重受损，进而引发“横纹肌溶解症”！稍有不慎，小心连命都不保。
近年健身风气盛行，越来越多民众会在户外或健身房运动，力求身体健康、身材健美。然而，过度的运动会对人体造成严重的损害，若你在运动后发现尿液呈“深棕色”，请赶快就医，因为你可能已罹患“横纹肌溶解症”了！
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甚么是横纹肌溶解症？
事实上，“横纹肌溶解症”是因为剧烈运动、生物毒素、内分泌失调或是药物使用不当等原因而引发的病症，当我们的骨骼肌（横纹肌）产生了急速的损伤后，肌肉细胞及细胞膜会开始坏死，肌肉中的一些蛋白质及“肌球蛋白”便会渗漏出来，进而进入血液中并随着尿液排出，尿中出现肌球蛋白的状况则称为“肌球蛋白尿”，过量恐怕危及性命。
临床上，受伤的肌肉通常会出现疼痛或有压痛，肌肉收缩的力量也会下降，肌肉的表皮亦可能出现肿胀及充血的现象。当肌球蛋白出现在尿中时，尿的颜色会呈现“深棕色”，若血中的肌球蛋白不多，几天内通常都会痊愈，但若肌肉受伤比较严重，尿中肌球蛋白的浓度过高时，就会使肾脏机能受损，甚至导致急性肾衰竭。
治疗＆预防方法
透过尿液、肌肉痛等方式，就要提高警觉是否罹患横纹肌溶解症，多数人就医后只要“输液”，大量补充水分让身体内能制造足够的尿液排除废物，几天内便可康复，但若拖的时间过长，严重到肾衰竭的症状出现，病患恐怕就要终年“洗肾”，才能将体内的废物顺利排出。
根据《彰化基督教医院》的资讯，为避免罹患横纹肌溶解症，以下4点平时需注意（点图放大▼）
夏日气温高，在户外运动的朋友们一定要量力而为、多补充水分，以免横纹肌溶解症找上你！此外，面对各种病症起因，都应该要时时注意自己的身体状况，务必及早接受治疗，以免造成终生的损伤。
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