【懒扎衣】多个武术亦有类近技术 MMA拳手教授四个使用时机
几星期前跟大家分享了太极中懒扎衣，这个摔技在不同的武术中亦有类似技术。刚好有MMA 拳手分享了类似技术的四个使用时机，这次就跟大家分享一下，在不同武术中的类似技术和使用方法。
太极 - 懒扎衣
据说，古代人衣穿长衫，交手时要把长服卷起，以便动步踢腿，“懒扎衣”中左手动作像拿起衫脚一下，而右拳横举向后，目视左前方，有临敌不慌，撩衣应战之意。 明末陈王廷将它吸收入所创太极拳中，沿习到今。后世亦有“揽擦衣”之称，清代王宗岳《太极拳谱》；“揽擦衣与单鞭皆一引进法”，“即引即缠、即进即缠”。除此之外，《纪效新书‧拳经三十二势》及深受其影响的《武备要略》亦有收录“懒扎衣”。
“懒扎衣”是太极拳中的重要拳势，早期在某些太极拳系统，如陈式太极中称作“懒扎衣”(还有称“懒擦衣”)，后在一些传系中演化为“揽雀尾”(如杨式等)。
陈家沟陈式太极二十世代传人，九虎之“旋风虎”陈相林，为我们分享陈式太极当中“懒扎衣”的技巧。
除了参考影片外，练习时视线要专注对方，身体往左转时要转动手臂，然后左手往内藏右手对外放，造成对拉力。配合蹬腿时左手贴身回拉，右手稳定向外弧线，最后左肩和右手相反打开。而身法方面，实腿（重心脚）膝盖“合”，虚腿膝盖“开”，双脚踏实地下，这时候胯会平，肩亦会正。
柔道 - 掬投
掬投在讲道馆的网站中，有以下简介：
掬投是用双手抓住受方的腿侧，靠铲起／捞起的动作，使受方向后摔倒；或者，攻方将他的一只手放在受方的双腿之间，并铲起对方再掉落，使受方摔倒在地。使用与上述类似的技术也可算是掬投。
网站也把掬投分成了四种方式，分别为抓的方式的差别，分别是“双手从后抓对方大腿起”、“左手抓大腿内侧、右手抓身”、“右手由前穿过对方双腿再揪起”以及“双手从后抓腰带或躯干”。过去这些技术并没有一个统一的正式名称，通常被叫作“手内股”、“手车”、“仏坛返”，在1955年10 月的“投摔技术新名称”检讨中，决定以“掬投”统一名字。
在讲道馆的示范中，亦有用于反击对方摔技的用法。只是，柔道的使用方法比较着重手的使用和抱摔，而非使用身的扭动与对手或自己的向前冲力。
空手道 - 楔子摔(wedge throw)
在空手道大师榎枝庆之辅的示范中，可以看到这一招(或这一节)被叫作“Kuzushi waza (崩し技)”，简单翻译就是“令对手失平衡的技术”，所以并不知是这招的专有名字，还是所有能让对手失平衡的都是“Kazushi waza”：
楔子摔(Wedge throw)是拳评人Jack Slack给的名字。按他的说法：
这个技术就是前脚踏在对方前脚的后边，所以自己的大腿内侧在对方前脚的大腿外侧，然后摔倒对方。这是个很老派的技术。 几乎每当您在空手道的“形”中看到下挡(下段払/下段受)，也可以用作抓起对方前脚来用。船越义珍(松涛馆流创始者) 就是这样教自己。
这个技术除了在空手道比赛中可以看到，空手道家 Lyoto Machida 在MMA比赛中也有用到。这个技术在一般情况下“难以使用”的原因在于，对方不会“踏步上前出拳”，让你可以把腿放在对方前踏的那只脚后面。Lyoto Machida 就把握到对手(中村和裕)想要出拳后进入缠抱的时机以及向前的力，踏步使用此摔，十分潇洒：
过去Lyoto Machida 在空手道比赛时已有用过，还是两个字，潇洒：
泰拳 - 冲前髋撞(Running Hip Bump)
再一次，“冲前髋撞(Running hip bump)”大概并非其原本名字，但介绍者这样叫，就先作此称呼。
MMAShredded 的Jeff 是一位现在签约给One FC的MMA拳手，在Youtube中介绍了这个他在泰拳中学到(但想不起在哪学)，亦是他最喜欢的摔/扫技，大致上与上文说的动作类同：
他说只会在纯立技时用，因为立技的人通常站得比较直，重心较高。他也介绍了四个Set up(预备动作、前设)，简化后就是：
〈一〉先后脚踏步，另一只脚踏再踏一小步作低扫，后退；再踏步时对方以为是低扫所以擡腿防御，结果站在原地时，再使用“冲前髋撞”
〈二〉先以前脚作踢技，再转架；让对方以为是转架后再踢，对方防御，此时踏步向前用“冲前髋撞”
〈三〉在外围步行，让对方以为自己在重整或制造切入角度，当对方转向想正身对著自己时，此时踏步向前用“冲前髋撞”
〈四〉没有前设，直接踏步向前用“冲前髋撞”
除了第四个方法，头三个前设也是以假动作，欺骗对方站在原地(最后是单脚站立)，或起码不能快速后退。另一点，Jeff 的方法都是自己向前冲，再以髋胯顶“飞”对方，而不是在对方冲过来时用，这与上文其他武术的使用时机和发力有差别。
后记
可以肯定有其他武术有类似的技术，毕竟大家都是人类，身体构造一样，用到的技术相似很能理解。而各个方法当中也没有优劣高低之分，重要的是在适合的时候用到适合自己的方法。对方冲过来，用 Lyoto Machida 那种用法，或者会比Jeff 那种撞过去更好；假如已进入缠斗，可能柔道那种更为适合。武术及搏击是很非常实际，“用得到、有效果”就是好，“用不到、没效果”就是差，所以尝试及改良到自己合用都是必须的。
关于多作尝试，Jeff 在片中也提供了自己失败的例子，可见这招也不是容易使用。没有一个技术是“万试万灵”的，假如有100%成功率的技术，那么大家都会只用那招。所以多学习类似技术不同面向的差别，多作尝试，一定能对自己有所裨益。
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