长者性生活｜吃腰子鸡子反伤肾？“肾亏”非指肾脏1类食品更有效
．中医论肾亏，不是指人体脏器“肾脏”
．肾亏＝阳痿、不孕
．中医讲肾，是指生殖、内分泌、泌尿等系统
“祖传秘方包治肾亏！”地下电台常以治疗肾亏之名，兜售不明药品，并强调肾亏会出现腰不适、膝盖酸软、频尿等症状，再带到不举，最终让人误以为肾不好就会导致下半身“整组坏了了”。中医师表示，肾亏并非指肾脏亏损，而是指阳痿、不孕。
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中医肾亏 指性功能障碍
台北医学大学附设医院传统医学科主诊医生苏柏璇指出，肾亏在中医领域是指“性功能障碍”，所提及的“肾”指的是生殖、内分泌、泌尿等系统，与西医所说负责泌尿系统的“肾脏”完全不同。
苏柏璇表示，若患者被中医诊断为阳痿、不孕，病历上并不会出现“肾亏”的诊断。如果男性阳痿早泄，通常以症状判定，诊断会写“肾阴虚”、“肾阳虚”或“肾气不足”等。
造成“肾阴虚”，可能是过度纵欲、用脑过度、压力过大所致，同时可能有头晕、耳鸣、口干舌燥、全身发热、盗汗等症状；“肾阳虚”可能是性行为过盛，导致肾脏阴液耗损，也可能是过度劳累所致，有畏寒、四肢冰冷、四肢水肿等症状。
肾脏损伤 西医分急慢性
台北医学大学附设医院肾脏内科专任主诊医生高治圻表示，西医没有“肾亏”的说法，相似的诊断词汇仅有肾脏损伤，又分为急性与慢性，急性肾脏损伤可能是外力导致肾脏结构受到伤害，或中毒导致肾功能急性受损；慢性肾脏损伤通常是糖尿病、高血压等慢性病引起，还可能是免疫系统造成肾功能异常，或遗传导致多囊肾，都会让肾功能下降。
高治圻说，肾脏负责排除人体内多余的水分、代谢物，帮助体内电解质平衡、稳定血液酸碱值，制造红血球生成素促进造血，调解人体内的钙磷平衡。过去不少长辈会被“肾亏”二字误导，误以为是肾脏疾病。近年鲜少会有自觉是“肾亏”患者求诊。避免肾脏受损，良好生活作息与饮食型态格外重要，少熬夜和多喝水，以免增加肾脏负担。
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以形补形 无法解决问题
都市人常有“以形补形”的观念，以为“肾亏”是肾脏疾病，而吃腰子（动物肾脏）补肾，苏柏璇表示，此作法不仅没办法改善肾亏、解决阳痿不孕问题，过量食用动物脏器还可能伤肾。动物肾脏或睪丸，富含蛋白质及荷尔蒙，无法达到壮阳效果，反而会影响人体，过量蛋白质可能会增加体内血脂。且动物脏器会累积重金属，若搭配高汤食用，普林会增加尿酸累积，造成人体肾脏负担。
黑色食物 改善阳痿不孕
如何改善阳痿不孕？苏柏璇建议，可多吃“黑色食物”，如黑木耳、黑豆、黑芝麻，长期食用可以补肾气，若透过中药材来补肾气，必须由医师处方后使用较安全，常见的补气药材如黄耆、丹参。
如果要改善肾亏，中医也会使用壮阳药物，如淫羊藿，菟丝子，但必须适量使用。苏柏璇表示，地下电台贩售的产品也许会有类似成分的中药，但药品来路不明，农药、重金属恐超标，负责代谢毒物的肾脏，长期下来恐负担不了，最终造成肾脏细胞坏死，就可能真的导致肾脏病，得不偿失。
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中医认为五色食物对应五脏，五个内脏是“心、肝、脾、肺、肾”，分别对应“赤（红）、青（绿）、黄、白、黑”五色的食物。肾对应黑色，建议可多吃黑色食物，有助于养肾，以下是黑色食物例子（按图 👇👇👇）：
“黑豆茶”有助利水活血，可改善畏寒、眩晕耳鸣等症状；对豆类过敏、易胀气、易过敏及上火人士，就应避免饮用。而本身患肾病、肝病、心脏病引致的水肿人士也应避免饮用，或会出现虚不受补的情况（按图 👇👇👇）：
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