饮食热话｜日本人夫分享妻子惊吓便当“得罪咗老婆？”附带饭食谱

撰文：余晓彤

出版：2021-03-22 20:07更新：2021-03-24 01:56

日本人对带饭（便当）相当讲究，营养均衡之余色彩斑斓，单看外貌都足以评为满分便当，更以为每一个日本妈妈都有此技能。不过日本有一位老公在社交平台分享妻子“爱心便当”，然而便当的外貌颠覆了大家对日本便当的印象！

每天上班9小时，最令人期待的应该是午饭时间，若然家中有人为你准备饭盒更令人感觉暖在心中，但如果打开饭袋发现只有蔬菜和米饭，你又觉得如何？这位日本人夫（Instagram名称：d_u.ltz5）不定时分享妻子为他准备的便当，以为都是一些精美便当？谁不知便当的外貌比想像中惊讶，打开饭袋更出现杯面，或者只有烚菜加白饭，甚至只有蒸黄豆一道𩠌！不少网民笑言便当主人是不是得罪了妻子，令妻子以便当报复！

蒸黄豆加白饭整个口感就是干！（IG@d_u.ltz5）

按图看日本网友分享妻子“爱心便当”：

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部分网友看到以上便当笑言妻子是不是不擅长料理，因此出现以上的“精美”便当。若然有看他的社交平台，不难发现妻子也是个懂料理之人，某些日子的便当菜式非常正常，在亲子日的便当更大显日本妈妈技能，制作出色彩斑斓作品！

按图看日本网友妻子其他精美便当：

12个带饭食谱推介

不管是自煮带饭一族，或是家人给你准备饭盒，两者都一样需要烦恼煮什么，加上需配合适合带饭的食材类别，对于新手来说，或许有点困难。以下有几项适合带饭的食材类别，各位不妨参考一下：

（1）米饭、意粉
（2）茄果类（番茄、茄子、三色椒等）、根茎类（薯仔、南瓜、莲藕、番薯、萝卜等）、菇菌类（杏鲍菇、云耳等）
（3）油脂较低的肉类如牛、鸡等。

根据上述原则，以下严选了12个带饭适宜的食谱，希望大家不会像那位日本网友的饭盒，只有“HEA便当”。

【新冠肺炎】30个带饭食谱推介　自制简易饭盒翻叮不变质！