OL热饮红豆水　中医确认：便便通去水肿　可间接减肥

要数近年OL热爱的饮品，非红豆水莫属，坊间称红豆水能助女性减肥又能去水肿，犹如女性的“神仙水”一样。梁慧仪中医师指红豆水的确有间接减肥的功效，而且特别对经期前的女性有舒缓经痛的作用。

红豆虽然没有直接的减肥效用，但确实可以间接减肥，全因红豆中的膳食纤维。“红豆中含有较多的膳食纤维，能润肠通便、对于治疗便秘有不错的效果，因为能够令大便畅顺，所以很多人都认为红豆有间接的减肥的效果。”另外，红豆亦含有丰富的钾，能够排走身体多余的盐分，消除水肿，对于面部及腿部浮肿亦有效用。

梁医师指大部分人都是可以服用红豆水，特别适合水肿，经痛以及哺乳期的女性，因为红豆同时也具有通乳的功效。另外，红豆性平，味苦。主要能理气活血调经，对于女生的闭经以及经痛有一定的帮助。女生如果有痛经的话，可以在月经前饮用，缓解虚寒体质导致的痛经。

不过梁医师又提醒，正因为红豆利水消肿，所以本身已经尿频的人不建议多食红豆。另外，肾功能衰竭者也不适合多食红豆水。因为红豆富含钾离子，如果肾功能衰竭者食用过量，可能会导致高血钾。对普通人而言，所谓的食用过量是指每天食用1公斤以上的红豆，钾离子的摄取量就会超出标准。但试问，又有谁每天会食用超过1公斤的红豆？ 所以基本上，每天一杯红豆水也不会过多。

另外，夏季气温炎热，多汗容易流失钾离子，饮用红豆水正好补充所失的钾离子。“钾离子流失容易疲倦，而且夏季暑湿重也容易导致脾虚及疲劳，红豆的清热祛湿，祛水肿和清心除烦的功效能抵挡夏天炎热导致的身体不适，并还能为身体补充钾离子。”