【洗湿个头】湿住头瞓会有病？　医师：晚上最好不要洗

不少长发女生贪方便，又或者认为吹风筒会令头发受伤，洗头后祟尚“自然干”，让头发自然风干，甚至直接湿著头就去睡。有的洗头后直接外出，任由发尾的水弄湿衣服。不过自以为是护发，后果可能是得不偿失。

小时候阿妈经常会说，湿著头睡会头痛，究竟有没跟据？注册中医师许懿清的答案，就完全支持了“阿妈”的论点。

许医师指令头发较长时间处于湿漉漉的状态，会令人容易出现头痛，偏头痛，或“头重如裹”的症状，头重如裹是指头犹如被布包裹著、重甸甸的感觉。“在中医角度，头为诸阳之首，最易被风邪侵害。所以我们应该保持头部干爽，免于受寒，及免于被大风吹。”

比起湿头外出，湿著头睡则令水气更难消散，吸水过后的枕头亦成了湿气的温床,而且晚上也会令情况变得恶劣。“夜晚是以阴为主，再加上湿及夏天的冷气，就可谓寒、湿、风都齐。这些都容易引致头风病，偏头痛等各类痛症，甚至有人颈椎痛或颈背痛都是与湿头瞓有关。”许医师指，不要以为这类病症只会出现在较年长的人身上，年轻的也会出现这问题。

许医师又指醒，夜半阴气多，所以不建议半夜洗头。不过如果因为工作关系，不得不半夜洗头的话，就应用偏暖的水洗头，亦应马上吹干。 “吹头不会对身体不好，只是吹得多可能会对头发不好，不过千万不要因此转用风扇吹。”风扇吹出来的是冻风，如果你待在冷气地方，再开风扇吹头，其实是直接把寒、湿、冷全吹进头内，反而对身体更差。

坊间有传言更指湿头睡可引致面瘫或中风！真的如此可怕？许医师就指，两者没有直接关系，但湿头会令我们的头抵抗力下降，容易被风邪，或是西医所说的病毒入侵，有机会出现面瘫。至于中风，是整体的脑血管病，与湿头并非有直接关系，只是湿头容易令体质变弱，正气下降，但与中风没有直接的关系。但老湿著头就肯定会易令人生病。

许医师特意为不时湿头睡的人习惯设计了针对性的茶疗：

南枣防风天麻白芷云苓石菖蒲陈皮茶

具有袪风散寒，化湿固表的功效。可改善头重、头痛。

材料：南枣3粒

　　　天麻、防风、白芷、云苓、石菖蒲各3钱

　　　陈皮1小块

　　　水3.5碗

制法：全部材料加水以大火煮滚后改文火煮1小时，隔渣取茶即成。每周1-2次。

（怀孕、哺乳、体质特殊、长期病患或正在接受/服用其他药物治疗者，服前请咨询医师。）