58岁杜德伟皮肤紧致光滑　4招保持身心年轻

现年58岁的杜德伟（Alex），还有两年就“登六”，但他在社交网上分享的近照看来，皮肤依然非常紧致光滑，目测最多似三十几岁，好似食咗防腐一样，加上打扮极新潮年青，完全冇老态。

杜德伟一向出名冻龄，但估唔到快60岁都依然keep到，不只面上几乎没有皱纹，早前赤裸上身为3岁囝囝AJ吹头，个Body完全唔似年过半百，防腐程度惊为天人。究竟如何可以保养得咁好？细看杜德伟的生活习惯，离不开以下4点：

经常跳舞

杜德伟作为跳唱歌手，常年练习舞蹈，有指舞蹈能够有效减少产生面部皱纹，因为在跳舞的过程中，血液循环速度会加快，新鲜的氧随着血液被输送到面部，令皮肤变得更加有光泽，加上恒常的运动量，可令增加肌肉质量和力量，令肌肤保持结实。

保持心境年轻

虽然已经58岁，但无论是哪个年代，杜德伟永远都走在潮流的尖端，打扮非常年轻，加上经常运动，增强身体机能，同样可令到心境保持年轻状态。生理年龄没法改变，但心理年龄却可以调整，有研究显示，保持着年轻的心境，可以令身体保持活力，比实际年龄年轻。运动加上年轻心境，在抗老路上相辅相成。

保持足够睡眠

杜德伟曾经在访问中说过，保持足够睡眠是他的保养心得。睡眠期间，身体可以自行修复，当中分泌生长激素，可促进脂肪分解、蛋白质合成、调整身体各部位代谢、维持肌肤弹性、强化免疫系统等功能，令身体维持在年轻状态，睡眠是最简单的抗老方式。

饮食要清淡

杜德伟亦曾说过平日饮食比较清淡。重口味的饮食习惯会加速细胞老化，加速人体衰老，更容易长皱纹；清淡的饮食，减少油份摄取，不容易导致肥胖，同时可以保持血管健康。