护肤｜牛奶洗脸可以美白？勿听信偏方皮肤医生4招秘诀助改善肤质
俗话说“一白遮三丑”，许多人追求肌肤美白，甚至网传“天天以牛奶洗脸，可以达到使肌肤亮白功效。”
对此，台湾食药署表示，并无实验证明此为事实，以食品来洗脸，无法改善肤质，互联网传言别轻易尝试，以免造成伤害。
如何做好美白保养？（按图看清👇👇👇）
日常保养做到位 想美白可慎选产品
民众该如何做好美白保养？台湾皮肤科医师赵昭明提出4大秘诀：
1. 慎选美白保养品与成分：在选择美白产品时，应注意有效成分。像是维他命C及其衍生物是最常见的美白成分之一，能够有效防止肌肤老化、增加肌肤的防护力、预防及淡化已形成的斑点，并且提亮肤色。传明酸则为温和且稳定性很高的美白成分，适用于敏弱肌，且无光敏性，可以用于早晚，改善肌肤暗沉、淡化斑点。
2. 做好保湿：平常加强保湿，可提升美白效果，玻尿酸、维他命B3、角鲨烷等为温和的保湿成分，可以视肤质来选择相关保养品。
8招避免皮肤提早老化（按图👇👇👇）
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3. 注意防晒：长期暴露在阳光，容易产生斑点，至户外前，务必使用适合的防晒产品。另，尽量减少阳光直射，以免造成肌肤老化。长时间待在室内或是仅早上通勤时接触到阳光，建议选择防晒系数SPF20至30 / PA++至PA+++等防晒保养品。如长期在室外或无遮蔽物的场所，建议挑选防晒系数SPF50+ / PA++++，才能抵挡长期日晒对于肌肤的危害。视情况补擦防晒产品及补充水分，以增加肌肤及身体的防护力。
4. 需有良好的睡眠：如果长期睡眠不足，将导致肌肤无法正常修复，出现暗沉和细纹。
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台湾食药署则提醒，以食品（牛奶）来洗脸，并无帮助或改善肤质的效果，不要轻易相信互联网传言。
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