美白｜拒绝成为黄脸婆　摆脱暗沉蜡黄、无光泽即时年轻十载

明明经常使用美白产品，加上勤力敷面膜搽防晒，但总是得不到嫩白的肌肤？皮肤一旦暗哑、暗沉和蜡黄，整个人就像苍老十年，明明精神十足看上去都会没精打采。由于亚洲人先天的肤色就带点黄，加上生活习惯和饮食影响，所以肤色就会日渐变得暗沉蜡黄、无光泽，变成为“黄脸婆”，这种蜡黄感甚至比黑色素更难处理。不想肤色继续蜡黄，就要了解成因及从饮食去黄，才能回复肤色粉嫩透明！

现代人生活繁忙，睡眠不足和缺乏运动已经是基本，加上受到电子产品的蓝光、环境污染、饮食习惯、自然衰老、紫外线侵害及抽烟等，都会令肌肤变得黯淡无光及出现暗沉色斑等。幸好医美疗程及护肤品进步，令我们可以有更多特别针对改善暗沈肌肤的保养方法。

多食白饭道会致黄？

不少女生都会透过减糖饮食瘦身，主要是减少糖分摄取，从而控制体重。事实上减糖饮食不但可以瘦身，更可以帮助肌肤去黄！淀粉中的糖和食物中的糖份，都会令胶原蛋白出现糖化。

糖化指的是糖化反应（Glycation），简而言之即糖类（还原糖，如葡萄糖、乳糖等）在身体内与蛋白质、脂质以至核酸通过自由基作用产生的非酵素反应过程，最终生成一种具交联性、结构稳定的糖化终产物（Advanced Glycation End Products，简称AGEs），除去内源性自行合成产生的AGEs，外源性摄入，如吸烟、高脂高糖食物等，均会产生AGEs。

AGEs会导致皮肤变得暗黄脆弱，而其对于真皮层的损害更甚于表皮层，AGEs会引致真皮层胶原蛋白失活，变相令支撑力下降，失去弹性，产生皱纹，加速皮肤老化。此外，AGEs 也会促使黑色素的合成增加，并令皮肤变得暗哑。因此只要将每餐的淀粉（特别是精致淀份）摄取量减少一半、减少饮用含糖饮料（特别是手摇饮品），长此以来就会见效。

去角质及保湿是对抗暗沉不二法门

想拥有健康有光泽的肌肤，重点是去角质与保湿。一旦皮脂过度分泌油脂，老化角质层过度堆积，就容易令肤色变得暗淡无光。定时使用深层清洁面膜、酸类护肤品及脸部磨砂膏等去角质产品都有助重整角质层代谢。

而饮食上，可以多摄取维他命C，因为维他命C可促进胶原蛋白长成，令皮肤光滑及有弹性。番茄和士多啤梨是含有丰富维他命C的食物，番茄中的茄红素可保护皮肤中的胶原蛋白，茄红素亦有助抚平皱纹及抗氧化，令皮肤细嫩光滑，常吃番茄还不易出现黑眼圈。至于，吃生还是吃熟的番茄好？番茄煮过后，所含的茄红素其实较易被人体吸收。而未经烹煮的番茄，则保留较多水溶性纤维及维他命B和C。

医美疗程加快去黄

现时医美疗程选择众多，例如PICO、Excel V、彩光等都有助皮肤嫩白。以Excel V为例，其血管激光退红激光专利技术可治疗玫瑰痤疮及去暗疮印，亦可用作治疗微丝血管扩张、疤痕增生、蟹足瘤、葡萄酒痣等血管相关的皮肤问题。而PICO皮秒激光，则是以选择性光感热 (selective photothermolysis) 的原理，将光能量转化为热能，可在短脉冲时间内产生强大的光震波，不但能够有效率的破坏皮肤的色素与斑点，将色素击碎，使肌肤更容易代谢，又不会过度产生热能，不像以往传统激光容易造成的皮肤热伤害，可改善皮肤质地、皱纹和色素沉著。