28天美白速成班！阿Sa、汤怡非天生白肌　内外夹击挥别黑肉底

每天三十多度的高温，短衫短裙是时候登场，但露出来的肌肤不够白皙透亮怎么办？亚洲人本来就属于黄皮肤，先天肤色就不够嫩白，因此亚洲女生要拥有嫩白的肌肤必需要下苦功，女明星也不例外，她们都经过一番努力保养才换来现时镜头前的白皙光滑肌肤。蔡卓妍(阿Sa)、汤怡都是在初出道时皮肤黝黑，全靠内外夹击的美白方法，达至现在的颜值颠峰。女生们也一起参考她们养成白滑肌肤的秘诀，以28天养出白滑美肌！

皮肤的一个循环周期要约28天，所以任何的美白疗程都至少需要28天才可以见效。而且预防总比事后的补救来得有效，所以全方位做好防晒是美白的不二法门；一些对皮肤有害的坏习惯，例如烟酒、熬夜、摄取过多糖份、每日饮水量不足、进食过多煎炸食物等都需要避免。

蔡卓妍(阿Sa)

出道20多年的蔡卓妍(阿Sa)，在初出道的青春剧《青春@Y2K》皮肤较为黝黑，加上带点婴儿肥及微曲的发型，阿Sa曾自嘲是“Pizza脸”；即使以Twins名义走红时，阿Sa皮肤仍然偏黑加上一头短发，衣著亦以T-shirt和牛仔裤为主，与身边较白皙的阿娇站在一起反而更像一个“男仔头”。后来随著演艺工作繁忙及后天努力，婴儿肥慢慢消退及换来嫩白好肤质，近年阿Sa还进军美容界，推出自家品牌的美容产品。

阿Sa曾表示她认为最有效的美白方法就是坚持擦防晒，不但有效能阻挡紫外线，更可以防止有黑色素增生。即使不出街或者室内工作都一定会擦防晒，而且在室外的时候也会勤补防晒，不会因而放松。擦防晒的时间都很重要，防晒需要约20至30分钟才会起功效，因此不能在刚擦完防晒就出门；而长时间逗留在户外，则需要约2小时就补擦防晒。

另外阿Sa也很喜欢吃牛奶燕麦粥，一个星期就会有3到4天以此为晚餐，具有美白功效的牛奶加上有丰富膳食纤维的燕麦，可帮助肠道排毒。当毒素排走皮肤就会变得健康透亮，散发出自然嫩白的效果。

汤怡

已荣升人母的汤怡，从小到大热爱运动，不时都会在社交平台分享做运动的照片。她曾分享过中学的时候特别喜欢游泳，更无间断从早上游到晚上，所以中学时期的她皮肤特别健康，当时更被同学称为“黑妹”。长大后的汤怡，为了摆脱“黑妹”的名号，整整花了十年时间，展开美白工程。

汤怡透露为了美白经常观看美容节目，知道要美白必须时兼顾保湿。因为美白成分在干肌是无法渗透到肌底，所以她会用化妆水先软化及湿润肌肤，再以“层叠式”加法保养，擦上美白精华，后再涂上保湿霜。

坊间不少民间偏方，例如敷青瓜、用白醋洗脸等美白方法。汤怡都曾试过将柠檬切片敷脸，结果引致脸部敏感。汤怡后来尝试以“迂回”的方法，从食物摄取维他命C，由内而外美白，例如日常餐饮喝热柠檬水，避免身体水肿之余，又可摄取维他命C。