冷气病｜忽冷忽热身体不适似中暑？盘点冷气病常见症状3原则避免

室外气温飙高，闷热的天气让人只想待在屋内吹冷气，尤其许多办公室、百货公司冷气温度开到最低，很多上班族一整天下来几乎的在冷气房中度过，发现自己愈来愈耐不住酷热之外，身体还有各种不适症状更加剧。

中医师提醒当这种问题出现时，非常有可能是“冷气病”上身。

冷气病常见症状（按图看清👇👇👇）

什么是“冷气病”？身体对环境温差改变反应

每当夏日民众终日关在冷气房中，是可能严重影响身体健康，但到底什么是冷气病？台湾万芳医院传统医学科医师蔡宗儒解释：“冷气病又称作‘冷气机症候群’，是一种生理现象而‘非病态性疾病’，属于身体对环境温差改变的反应。”

若长时间处在低温环境中，为了让呼吸道滋润容易出现咳痰、流鼻水，以及颤抖、肩颈酸痛（紧绷）、皮肤四肢发白、紫等血液循环不良症状。 加上许多大楼属于中央空调系统，空气不流通之外，可能还有许多尘螨、霉菌等。

在吹冷气时，为了不让冷气跑掉我们会紧闭门窗，就会让冷气房出现“空气干燥”、“气温过低”、“空气不流通”、“室内空气污染”等的问题，都是可能引发冷气病的4大凶手。

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冷气病常见症状！中三项该警觉

冷气病有几大特征：
- 水肿
- 全身酸痛
- 头晕
- 头痛
- 容易感冒
- 手脚冰冷
- 皮肤干燥搔痒
- 过敏症（鼻敏感、湿疹、哮喘等）
- 自律神经失调焦虑
- 胃酸过多

蔡宗儒说：“如果出现其中3个或以上的特征，就可能罹患了冷气病”。不过未必是每个人进出温差大的环境时都会不适，中医师点出，平时无运动习惯、心脏病病史、自律神经失调者，冷气病的情况会更明显，而自律神经失调的病人，遇到气温变化大时，易引起交感神经兴奋，会造成更大的身心不适感，因此出入冷气房时更要注意身体状况。

干眼症不只有干涩，症状很多样（按图看清👇👇👇）

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在冷气房中加强头部、颈部保暖

除了长时间待在室内吹冷气容易出现外，当频繁地进入室内、室外都于身体也可能产生影响，蔡宗儒分享近期遇到的一名个案，台湾一位外卖员翁先生常常需要送餐到各公司行号，每次从室外进到有冷气的环境时，经常头痛头晕以及肩颈酸痛。

尤其是最近连日高温，不适的情况更加频繁，原以为只是疲劳和压力的表现，想借由复健按摩改善但不见起色，后来就医治疗，才知道原来自己是得到了所谓的“冷气病”。该如何避免冷气并带来的危害？蔡宗儒中医师建议有三大原则：

ㄧ、保持运动习惯：有氧运动改善冷气病有帮助，能提升血液循环。
二、留意环境温差变化：进入冷气房时穿上薄外套御寒，防止血管突然收缩。
三、中医调理：透过中医调理如三伏贴，以温热属性的药材敷贴于穴位加强气血循环，从根本改善免疫力。

若上班族免不了一定要一整天坐在冷气房时，头与颈部加强保暖，避免直吹空调及风扇，减少额外的刺激加重紧绷感，才是预防冷气病发作的正确方式。

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